必经之路

💙随机静坐觉察

💙我看见

1、早饭时，先生让老大多吃蔬菜水果，我马上接话：天天都吃魔芋爽等垃圾食物，看到自己带有责备的语气，马上调整，让自己只是表述事实，心平气和沟通

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察1次）即刻觉察5次

日念观音心咒5000遍100天计划完成58天

日念莲师心咒49遍100天计划完成58天

💙随机静坐觉察

下午一直在外面，没有单独时间做随机静坐觉察

💙我看见

1、早饭时，先生让老大多吃蔬菜水果，我马上接话：天天都吃魔芋爽等垃圾食物，看到自己带有责备的语气，马上调整，让自己只是表述事实，心平气和沟通

2、老二起床还没洗漱看到粥就说不想吃，我说里面有五谷杂粮，有南瓜很甜。等他洗漱完，坐到餐桌前，说很饱，吃不下粥了，看到他在找理由，自己有点想说服他并说教，马上说，那你先吃烧麦，吃完烧麦再说啊。我吃完走开了，过会儿一看，烧麦还没吃，自己在那里喝粥呢，问味道怎么样，他说好吃，一会儿喝光了

3、先生和同事电话沟通公司股东间的一些争议，电话后，我表达了一些自己的看法，先生说你说的第二点我很赞同，看到自己还想说服他，让他认可我所有的观点，于是说，嗯嗯，我只是基于你说的判断的，可能比较片面，供参考哈

4、先生送我上班，一辆大车从对面掉头过来，我脱口而出：慢点，别撞上了。话出口，才看到自己说多了，果然，先生说自己老司机了，我马上自嘲：说自己话多，今天要说的2万句话逮着他多说点

5、看到公司上次中秋发的饮料还剩下几瓶在那里，一直没有动，想去拿一瓶喝，看到，直接走开（看到自己的嘴馋，更是想占便宜啊）

6、发现一份2页的合同不见了，下周开庭要作为证据使用，确认自己的资料已按案卷分放在档案袋里，找不到时，心开始急，开始到处乱翻，看到急，胸口发紧，走到洗手间洗洗手，缓和一下，走路的时候，想，难道有同事故意拿走了？看到自己编故事和受害者心态，停，回想一下，确认资料没有乱放，洗完手，继续去档案袋里一页一页找，终于发现被夹在一份文件中间了

7、重看觉察之道第5章，觉得内容都熟悉了，心想，同学们总是说常看常新、每次看感觉都不同，我怎么就没有这种感觉呢？看到又在和别人比较，停，继续认真看

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察1次）即刻觉察5次

日念观音心咒5000遍100天计划完成57天

日念莲师心咒49遍100天计划完成57天

💙感悟

1、“自我”的狡猾与恐怖 上面第6个我看见，竟然怀疑同事故意拿走我的资料，其实从来没有遇到过这种情况，为什么会有这种念头？

现在复盘细想，我对自己资料放在档案袋里是确认的，但是一份一份的资料找的时候没有找到，我就认为资料不在档案袋里了，于是就想到了别人，现在想想，都觉得这个念头很可怕

既然自己确认资料就在档案袋里，当找不到时，就会抽屉柜子里乱翻，看到自我的六神无主，但是又闲不下来，要一些动作来证明它的存在……

2、今天的几个看见，自己“马上”“脱口而出”等，都是觉察晚了，这些都是我的模式，我会在外人面前思虑再三再说话，而在家人面前经常“脱口而出”，是我知道家人包容我，我就更想把自己的一切都强加到家人身上，要刻意提醒自己觉察才能在家人面前少点觉察失败的案例。

今日最赞：昌华同学

原因：看见仓储部小七们的无我，让更多的同学们认识仓储部的菩萨们，尤其是环卫李哥，感动感恩

同学wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:caichanghua:d4g

💙随机静坐觉察

💙我看见

1、今天一直在和各种人沟通，看到有点担心没有时间去做随机静坐觉察，看到，该干嘛干嘛，尽量抽时间做，1分钟也可以

2、看到蓝宝奇兵第4关又调整了一些玩法，觉得有点繁琐，有点怕麻烦，看到，按游戏规则，该怎么做就怎么做吧

3、看见同学们在群里聊天，感觉都是智慧的流淌，太赞叹了，祝福他们

4、看到同学们祝福必经8周年，分享自己变化的喜悦，心生羡慕，感觉自己没多大变化，看到，祝福发生变化的同学们

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（刷牙觉察、吃饭觉察1次、聊天中觉察），即刻觉察10次

日念观音心咒5000遍100天计划完成56天

日念莲师心咒49遍100天计划完成56天

今日最赞：花点时间同学

原因：用心推荐同学主页，看到同学优点，非常赞