必经之路

💙对孩子止语24小时

1、早上起床，想起对孩子止语，而我只有周日一天和孩子相处最久，对境是最多的，老大作业几乎不用操心了，老二一周都在托管，每天勉强应付学校作业，一般打算周日辅导一下，想起止语，不敢安排孩子，又不放心孩子的作业，一大早就跟先生说了我要记录止语，让他辅导老二作业，看见狡猾的自我，间接控制着

2、先生让我叫孩子起床，马上想到是否要止语，觉得叫一次不算要求吧，及时叫了，孩子们哼唧一下没有反应，我走开了

3、过了10来分钟，孩子们还没有起床，看到自己想去叫，停，继续让他们睡，也只有今天可以睡懒觉

4、老二起床，穿着睡衣服来阳台找我，想说“刷牙洗脸去”，看到，没有说，孩子走开了，看到自己的习气，想说的那句话完全是废话，就是下意识地想安排孩子

5、老二来跟我说已经刷牙了，看到他嘴唇都干干的，知道没有刷（平时不愿意刷牙），正想说他又骗人，看到，笑着说，你刷完牙嘴巴这么干啊？不再说话，平时一般会说教：不能骗人和不刷牙的坏处

6、吃饭时，老二问我可以吃完饭再换睡衣服吗？看到孩子啥事都来告知或者问我意见，知道是自己平时管多了，于是说，如果穿着睡衣服不小心掉了饭菜会脏衣服，你觉得怎么好都行啊

7、我们吃完饭洗完碗了，老大才起床，她问哪些筷子可以用，我没有回答她，她嘟咙着去厨房拿筷子，我一下子火了：我们都吃完洗完了，留在饭桌上的就是你可以用的，你自己起晚了还抱怨？看到自己的火，其实对她起床晚就有意见了，没有消化掉，听到她嘟咙，就猜测是抱怨，才有火的

8、饭后老二各种玩，看到自己想提醒他去做作业，没有说话

9、先生在和老二讲一些学习知识，看到他不先完成学校作业而在讲别的，急，忍不住说了一句：先把要做的做完啊。狡猾的自我，放不下，又不想自己止语失败，于是话里没提作业但是大家都知道是作业

10、清理书房书桌和飘台，老大放了不少以前的学习资料，让她确认哪些需要，不需要的就当垃圾了，她随便翻了两下就走了，我看有些是初一的资料，应该还需要的，看她不愿意收拾，我就说我一样一样拿起让她确认，拿起一支笔，她说不要放哪里而要放哪里，我火一下子起来了：让你收你不收，我一个个收，你还这样那样，就该我一个人收啊？看到自己的情绪，又失败了，闭嘴

11、我在做事，老二说口渴没凉水喝了，我说早上烧了很多啊，原来老大要吃药，又把水拿去二次烧，刚烧开，我责备：你要烧开水另外接水烧啊，跟你说过，水不要烧两次，昨天都知道把凉水倒到另外的水瓶，今天怎么…？看到自己的失败，闭嘴

12、中午外出吃饭，大家都穿短衣短裤的，老大却穿了一件较厚较长的外套，几乎看不到下面的短裤了，想说她忍住了

13、中午老大说想吃自助餐吃海鲜，我说你昨天才看医生说急性鼻炎，不能吃海鲜等，急性的一定要尽快治好，否则变慢性鼻炎就麻烦了，然后又来一句：你天天上网这么溜，不会网上查查鼻炎的知识？再次看到自己的说教模式

14、下午回来快5点了，老二还没有做作业的意思，我说你还有什么事没做呢？还是放不下作业啊，他说了作业，也没说马上做，我也不催

15、过了一会儿，老二问可以下去玩吗？我说你去啊，他说作业没做晚上再做，我说你自己看着安排，晚上能做完就好，孩子其实也惦记着作业

16、记录止语记录时，想起，一大早就跟先生说了，他今天负责老二作业，到这个时候，都没见他管，像没事人一样，为什么我就这么放不下呢？其实一天下来，看到老二一直在我的束缚中，有事都要问我的意见

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭、洗衣服觉察各1次），除了几次特意的动作觉察，没有想到即刻觉察

日念观音心咒5000遍100天计划完成59天

日念莲师心咒49遍100天计划完成59天

💙感悟

蓝狮子比我更爱自己，蓝狮子比我更懂自己！

感恩蓝狮子老师昨晚临时联网几个小时，来给我布置了对孩子“止语24小时”的专项作业，我太需要这个作业了。今天是下午6点才开始记录，有些事件可能已经忘记了，竟然都记录了16条！自己都吃惊，然后问老大，是否记得我今天有安排她或者指责她的事，她竟然说没有印象，没有特别的事。我再次震撼！

看来，孩子们对我的干涉已经习以为常，也许已经顺从也许已经免疫了，免疫了，当废话也好，就怕顺从了，真是画地为牢，框住自己也束缚孩子，而这些念头，当我没有用止语练习来看见时，竟然自己看到的都不多，原来一直睡着自己都不知道。

今日最赞给：玄晶同学

原因：当看到自己的案例被蓝狮子在八周年大会的讲话上提及。看到的是再次被熏习，并且希望更多人能从她的案例里真正的学会觉察，而当她第一次被蓝狮子提及案例时，感受到的是丢脸，短短几天，看到玄晶同学的蜕变，点赞

同学wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:xuanjing:c4_4

昌华给斌儿同学点赞

点评：老实听话作风，认真实在行动，时刻觉察录

浅笑安然给斌儿同学点赞

点评：完美完成24小时止语，体验其中，觉察在线！

清水无香给斌儿同学点赞

点评：老实听话，在止语中看见自己的习气。

小郭点评：看见蓝狮子布置止语24小时，听话的照做，详细记录，看见了跟家人模式，及时看见

花点时间：看到了知道与做到的距离太远了。还好我们有那么好的老师在引导着我们。听话照做，让看见越来越及时！

💙随机静坐觉察

💙我看见

1、早上我和先生都外出了，老大9点有线上课，怕她睡过头，提前把手机放床头，9点开始电话、微信她都不接，知道她还没睡醒，持续打了几分钟，老师也来提醒了，开始生气，感受自己胸口发紧、想在键盘上敲字的手在发抖，盯了会儿，胸口舒缓，继续电话，接通了，开始上课

2、上班摸鱼参加必经八周年线上活动，遇到抽奖环节，忍不住问问自己，是看重礼物吗？更多的是营造参与的氛围感

3、今天必经八周年活动贯穿一天，而我上午要上班，上午还有3个会场，我总想摸鱼去各个会场看一看，看到自己上蹿下跳的心，于是安心工作，待空闲了再看回放

4、今天时不时想看八周年活动，当和家人安排冲突时，选择随顺家人，有空再看回放

5、最近几天时常感到疲惫，有时盯着疲惫还是觉得累，有时就闭目养神一会儿，有时会编故事，想为疲惫找各种借口，今晚打算早点睡，看能否补觉调整过来

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（炒菜、吃饭、洗碗、拖地觉察各1次），除了几次特意的动作觉察，没有想到即刻觉察

日念观音心咒5000遍100天计划完成58天

日念莲师心咒49遍100天计划完成58天

燕金点评：给，我是实际上乱窜各会场了，给定力十足的斌儿赞

蓝狮子点评 : 能坚持记录，非常好啊！两个建议 ：
1. 继续做【善良 24 小时】，要体会蓝狮子说的：这不是作业，是一种生活方式。
2. 可以试着对孩子【止语24 小时】，就是可以聊天，可以沟通，但不提任何要求、不抱怨。

感恩蓝狮子联网这么短的时间，百忙之中来指导蓝宝们，【善良 24 小时】和【止语24 小时】做起来！刚刚把同学作业都看了一遍，有些同学还没记录，看到蓝狮子点评了几个同学，越看越泪目，深刻体会到：蓝狮子爱我们，胜过我们爱自己！

今日最赞：小郭同学

原因：小郭同学今天因为肚子疼分享了3个我看见，当看到因为抄经得到加持不疼了，而抄完后又感觉疼了，很是感动，感慨心经的力量！

同学wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:jzda:lbcg55

💙随机静坐觉察

下午一直在外面，没有单独时间做随机静坐觉察

💙我看见

1、早饭时，先生让老大多吃蔬菜水果，我马上接话：天天都吃魔芋爽等垃圾食物，看到自己带有责备的语气，马上调整，让自己只是表述事实，心平气和沟通

2、老二起床还没洗漱看到粥就说不想吃，我说里面有五谷杂粮，有南瓜很甜。等他洗漱完，坐到餐桌前，说很饱，吃不下粥了，看到他在找理由，自己有点想说服他并说教，马上说，那你先吃烧麦，吃完烧麦再说啊。我吃完走开了，过会儿一看，烧麦还没吃，自己在那里喝粥呢，问味道怎么样，他说好吃，一会儿喝光了

3、先生和同事电话沟通公司股东间的一些争议，电话后，我表达了一些自己的看法，先生说你说的第二点我很赞同，看到自己还想说服他，让他认可我所有的观点，于是说，嗯嗯，我只是基于你说的判断的，可能比较片面，供参考哈

4、先生送我上班，一辆大车从对面掉头过来，我脱口而出：慢点，别撞上了。话出口，才看到自己说多了，果然，先生说自己老司机了，我马上自嘲：说自己话多，今天要说的2万句话逮着他多说点

5、看到公司上次中秋发的饮料还剩下几瓶在那里，一直没有动，想去拿一瓶喝，看到，直接走开（看到自己的嘴馋，更是想占便宜啊）

6、发现一份2页的合同不见了，下周开庭要作为证据使用，确认自己的资料已按案卷分放在档案袋里，找不到时，心开始急，开始到处乱翻，看到急，胸口发紧，走到洗手间洗洗手，缓和一下，走路的时候，想，难道有同事故意拿走了？看到自己编故事和受害者心态，停，回想一下，确认资料没有乱放，洗完手，继续去档案袋里一页一页找，终于发现被夹在一份文件中间了

7、重看觉察之道第5章，觉得内容都熟悉了，心想，同学们总是说常看常新、每次看感觉都不同，我怎么就没有这种感觉呢？看到又在和别人比较，停，继续认真看

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察1次）即刻觉察5次

日念观音心咒5000遍100天计划完成57天

日念莲师心咒49遍100天计划完成57天

💙感悟

1、“自我”的狡猾与恐怖 上面第6个我看见，竟然怀疑同事故意拿走我的资料，其实从来没有遇到过这种情况，为什么会有这种念头？

现在复盘细想，我对自己资料放在档案袋里是确认的，但是一份一份的资料找的时候没有找到，我就认为资料不在档案袋里了，于是就想到了别人，现在想想，都觉得这个念头很可怕

既然自己确认资料就在档案袋里，当找不到时，就会抽屉柜子里乱翻，看到自我的六神无主，但是又闲不下来，要一些动作来证明它的存在……

2、今天的几个看见，自己“马上”“脱口而出”等，都是觉察晚了，这些都是我的模式，我会在外人面前思虑再三再说话，而在家人面前经常“脱口而出”，是我知道家人包容我，我就更想把自己的一切都强加到家人身上，要刻意提醒自己觉察才能在家人面前少点觉察失败的案例。

今日最赞：昌华同学

原因：看见仓储部小七们的无我，让更多的同学们认识仓储部的菩萨们，尤其是环卫李哥，感动感恩

同学wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:caichanghua:d4g

💙随机静坐觉察

💙我看见

1、今天一直在和各种人沟通，看到有点担心没有时间去做随机静坐觉察，看到，该干嘛干嘛，尽量抽时间做，1分钟也可以

2、看到蓝宝奇兵第4关又调整了一些玩法，觉得有点繁琐，有点怕麻烦，看到，按游戏规则，该怎么做就怎么做吧

3、看见同学们在群里聊天，感觉都是智慧的流淌，太赞叹了，祝福他们

4、看到同学们祝福必经8周年，分享自己变化的喜悦，心生羡慕，感觉自己没多大变化，看到，祝福发生变化的同学们

💙其他

晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察30分钟，动作觉察（刷牙觉察、吃饭觉察1次、聊天中觉察），即刻觉察10次

日念观音心咒5000遍100天计划完成56天

日念莲师心咒49遍100天计划完成56天

今日最赞：花点时间同学

原因：用心推荐同学主页，看到同学优点，非常赞