csz:boluo:article-video-thinking
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| csz:boluo:article-video-thinking [2025/06/12 09:55] – boluo | csz:boluo:article-video-thinking [2025/06/12 09:59] (当前版本) – boluo | ||
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| ===== 天空训练营直播课(4.14)的学习感悟 ===== | ===== 天空训练营直播课(4.14)的学习感悟 ===== | ||
| - | 1、你跟一个傻子吵架的时候，别人是分不清谁是傻子的 | + | 1、你跟一个傻子吵架的时候，别人是分不清谁是傻子的。 |
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| + | 觉察让我们不跟随，就是不让我们变成了傻子还不自知。 | ||
| 2、向内求是遇到问题，让我们从自身找原因。然后，当下该干嘛就干嘛。 | 2、向内求是遇到问题，让我们从自身找原因。然后，当下该干嘛就干嘛。 | ||
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| + | 向内求不是否定自己，也不是不努力，不作为了。找到自己能做的，然后就去做。要求自己，不要求别人。 | ||
| 3、用觉察对治情绪，要挖自己的问题，然后改的时候，要落实行动去对治（一般反着来）。但是，看见情绪，忍住不发泄。此时，你还是被情绪带走了。你没有去挖和改，就不算对治情绪。 | 3、用觉察对治情绪，要挖自己的问题，然后改的时候，要落实行动去对治（一般反着来）。但是，看见情绪，忍住不发泄。此时，你还是被情绪带走了。你没有去挖和改，就不算对治情绪。 | ||
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| + | 【看盯挖改】就是对治情绪的办法，看见情绪时候要时刻记住这个口诀，去完整地运用。而不是学一半，用一半。 | ||
csz/boluo/article-video-thinking.txt · 最后更改: 2025/06/12 09:59 由 boluo