必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:boluo:zy:myb:202505

**这是本文档旧的修订版!**

2015.05.03

🌟 基础作业(必做)

静坐时长 视频学习时长 走路觉察 吃饭觉察 刷牙觉察 骑车觉察
20 - 15min - - -

【我看见】

1️⃣我看见自己想在床上玩手机,改,起床。

2️⃣我看见队友说要给图图买小桌子吃饭,我觉得烦。因为家里图图的东西很多。每次整理很烦。

3️⃣买了新的调料盒,因为旧的太脏了。我想把旧的扔了,但是丈母娘却还想留着。
一想到家里放那些用不到的东西,我觉得很烦。

4️⃣出去吃饭,点菜多了。队友说我点那个菜不要了吧,我看见自己不想取消。
心里还抱怨,你咋不取消你点的菜。改,好的,把自己的菜取消。

🌸精进练习

每日一善 随机静坐觉察 即刻觉察 闹铃觉察 慈悲发愿 晨起发愿
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csz/boluo/zy/myb/202505.1746281659.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 22:14 由 boluo