基础作业（必做）

【我看见】

1️⃣我看见丈母娘用空气炸锅炸鸡爪，还往里面喷油。心里不快，这样不是油喷到空气炸锅上了。不能在外面喷好了，再放进去吗？！而且空气炸锅也不用放油啊。我看见自己被带走好久。止住，告诉自己，p大点事，洗一下就好了。

2️⃣晚上看见丈母娘烧了好多菜，心里不高兴，烧这么多菜又吃不完。看见后，想到丈母娘的辛苦，心里感谢她的付出。

精进练习

1️⃣看到柜子里乱糟糟的，心里不舒服，一边整理，一边抱怨。被情绪带走好一会，才看见

2️⃣丈母娘说，我爸上次带的米要吃完了。队友说，米又不贵。丈母娘说，爷爷他们又吃不掉。队友说，他们没长嘴啊。我听了，心里不舒服。看见后，提醒自己。然后，慈悲发愿，自他交换。

基础作业（必做）

【我看见】

1️⃣我看见自己想在床上玩手机，改，起床。

2️⃣我看见队友说要给图图买小桌子吃饭，我觉得烦。因为家里图图的东西很多。每次整理很烦。

3️⃣买了新的调料盒，因为旧的太脏了。我想把旧的扔了，但是丈母娘却还想留着。
一想到家里放那些用不到的东西，我觉得很烦。

4️⃣出去吃饭，点菜多了。队友说我点那个菜不要了吧，我看见自己不想取消。
心里还抱怨，你咋不取消你点的菜。改，好的，把自己的菜取消。

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