csz:caichanghua:241227
昌华12.27觉察挑战
静坐觉察 | 15分钟 |
品香觉察 | 3次 |
喝茶觉察 | 3次 |
走路觉察 | 2次 |
我看见
1、中午夹菜时,二次土豆片都掉桌上了。我脱口而出这个铁筷子真不好用。师兄说别怪筷子,我怎么不掉。本想回应我习惯了竹筷子,看见自己的喜欢推脱,住口吃饭。
2、师兄讲妹妹在花店与另一合伙人的糗事,我当做看戏,适时附和下。
3、骑电动车过绿灯,突然一辆三轮车闯红灯呼啸擦身而过,情急脱口而出“神经病”。没情绪,为他的鲁莽骑行而担心。
4、打开电视看《十一罗汉》,希望儿子一起看。他没兴趣,在看手机。不强求,自己看。
csz/caichanghua/241227.txt · 最后更改: 2024/12/27 18:40 由 caichanghua