csz:caihong:15-17
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| csz:caihong:15-17 [2025/01/17 16:10] – caihong | csz:caihong:15-17 [2025/01/17 16:16] (当前版本) – caihong | ||
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| + | ===== 元月15-17日记录 ===== | ||
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| ===== 精进练习 ===== | ===== 精进练习 ===== | ||
| 行 20: | 行 25: | ||
| ===== 情绪觉察/ | ===== 情绪觉察/ | ||
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| + | 【看】静坐结束，有想吐，会不会病了？ | ||
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| + | 【盯】胃里翻腾，右手握空心拳轻捶胸部，故意重咳嗽几声 | ||
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| + | 【挖】编故事的小把戏 | ||
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| + | 【改】起身，喝杯温开水，楼下走一圈 | ||
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csz/caihong/15-17.1737101416.txt.gz · 最后更改: 2025/01/17 16:10 由 caihong