必经之路

【工作背景】

公司行业：信息传输、软件和信息技术服务业。

营业业务：通讯产品及民用安保设备元器件研发、销售，计算机软件、信息系统软件的开发、销售。

公司规模：50-100人

公司岗位：财务总监

工作情况：

去年10月份来到现在工作公司。04-07年在公司有服务过，今年业务扩大，上、下游基本为科技型上市公司。财务部门现配置4人：财务经理（在 公司工作17年多），会计和出纳各一名。

会计是财务经理朋友介绍，我们4人年龄都在50岁以上，来公司前与老板提到过部门人员结构不太合理，老板认为50岁左右还是能干事情的年龄段。

生活中的主要对境也是来自工作。部门人员年龄偏大，财务经理在公司资历长，前两年大股东想换财务经理，被其中一位股东给制止了，这位股东直管财务工作。工作中主要对境来自这位股东、财务经理和会计。

近几个月在适应和熟悉公司业务，主要客户：华为、天马、海康、欧菲、蓝思、小天才等。

— 蔡雨宏 2025/02/17 16:01

【在工作中修行学习记录】

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【15Day 3.3日】

【阅读学习】

阅读《觉察之道》第三章，以事炼心——座下修

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【14Day 3.2日】

【视频学习】

温习老师《老子智慧第8讲》

我有个很深的执着点：在意形象，希望被认可。

听老师讲到：在意别人的评价是不够自信，不认识自己。听到这里心被敲击了下，是啊，从小的经历内心深处的不自信一直在，一直没有醒来。

他人的不认可，语气说重了，我就会起情绪，我为什么会有这个反应呢？从未认真地了解自己，思考过。

记得老师曾说过：我们要向了解精神病人一样来认识自已。我都不了解“我”，总希望得到他人的认可，向外抓取。活得不自在，不洒脱。

不敢奢望此生能醒来，让自己老实听话，跟住老师和同学们，坚持练习，不断熏习。老子智慧反复听，反复听~

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【13Day 3.1日】

【在工作中修行第一周总结】

记录几天在工作中修行后，发现自己没有完全按老师要求去做，把老师修行提示截图下来，每天早上看一遍。

本周做的进步的地方：

1、我的对境主要来自部门经理和会计，工作中有时会不配合，举个例子：

周一税务打电话说公司23年8、9月给一客户开票有问题，让提供相关资料。挂下电话给财务经理说此事，税务让提供相关资料 她：那你找啊 我：在哪里找 她：小姐，在凭证里你自己找啊 我：没吱声了 心里也没评判，想等等在说。

如果是以前，没有智慧的我可能会弄得大家都不愉快。现在大部分时候能做到，看戏，不被对方带走，提醒自己保持觉察。

2、工作中有看到自己不想多做的念头，会想到老师修行提示，让自己多做些。如：周五财务经理让我帮她做提供给老板的报表，看见不想做的念头，想到老师修行任务，马上回复她：好的，我来做。

3、早晚静座，随机静座觉察有坚持练习。

需要改进的地方：

1、即刻觉察，闹铃觉察做的不好，工作忙起来没有刻意练习，想到了才会提起觉察。

2、工作中有时遇事不能把心安住。如：让财务经理提供数据，她不提供，能看到自己没有智慧的情绪反应。还需多在事上磨，事上练。

3、还是会期待领导和同事的肯定和表扬。昨天还在想这个问题，是不是内心深处不自信呢。

4、上班有时还是会摸鱼，需要改进。

5、觉察之道本周才看完一章，需要加快学习进度。

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【12Day 2.28日】

【我看见】

1、我看见出纳问我有笔费用是几部的，看见自己闪过的不悦，看见回复了她。

反思：我为什么不悦？觉得打扰到“我”，这个我活在表面，跟着习气在走，当下没有提起觉察。

2、我看见人力请款三.八女神节福利，每人100元/护手霜，看见想说100元买把伞不是更适用，看见这个念头，没说。

3、我看见供应商财务发信息，问的问题不是很明白，看见自己心有点不安。挖：那个不安是为什么？是想把事情做好，得到认可？不认可又能怎样？以后遇到想被认可，盯住那个感受。

【善良24小时】

7:05分，晨起发愿

7:51分，上扶梯2个女孩子往前抢着走，让自己停下来，让她们先走。

7:53，地铁换乘走路觉察，看到想看微信信息的念头，看见没看，继续走路。

8:30分，给同事带的小零食分给大家。

16:40分，我看见让财务经理报个预计数，她不配合在那儿说报什么报，看见自己心里不高兴，看见跟会计和她说话时心不是很定，语气有点起急，提醒自己保持觉察。 挖：对方不配合，为什么我会生气？我如果自信，别人听不听我都有自己的思路和办法，不跟随。看到内心深处执着点来自于不自信。

17:20分，财务经理让我做她之前报给老板的报表，看见不想帮她做，想到在工作中修行，老师的提示，马上改，回复说好的我来做。

18:23分，给老妈打电话，看到想给老妈抱怨财务经理，看见没抱怨的念头3次。

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【11Day 2.27日】

【视频学习】

学习老子智慧，第26-28章。

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【10Day 2.26日】

【今日工作修行记录】

1、我看见跟会计说供应商通知采购调价

会计：那你们要跟老板说

我：采购将邮件抄送给老板了

会计：那到时税务问起来你们能解释清楚

我：看到内心的不愉快，说老板之前有提到过此事，先按公司安排，有问题在沟通。

2、大冷天的财务经理把空调开到24度，吹了一个来小时觉得有点冷

我：空调开25度吧，24度有点冷

财务经理：我一直在忙着干活很热，坐那不动肯定会冷啊

我：看到她这样说，心里有点不悦，看见这个不悦，马上改，说：是啊你这几天忙是会觉得热，咱们办公室没窗户比外面是热好几度。

【我看见】

我看见查豆豆，在星球心城做值日生好像没有豆豆。第一念：没豆豆3月就不做值日生了，第二念：怎么这么功利呢，修行要对治自已，不想做那还要继续做值日生。

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【9Day 2.25日】

静 坐：

• 静坐分钟：早10分钟/晚23分钟
• 随机静坐：3次

觉 察 ：

• 吃饭觉察：1次
• 走路觉察：
• 即刻觉察：2次
• 勇士四大原则：看见出现20多次出纳申请延迟退休老板征询我意见的念头。

【阅读文章】

阅读老师文章《在赚钱中修行》感悟：

在工作中积累福报，要想让物质条件更好，想要运气更好，就需要有更大的福报。

如何在工作中积累福报： 一线员工：精进，忍辱 多精进工作，减少嗔恨，内心升起嗔恨，福报就减少了。

中层管理者：禅定，布施 禅定和布施，本身就是在积累福报。福报的体现，不一定会在这个公司，很可能会在别的地方出现。

公司高管：持戒，般若

内心一定不要有抱怨和嗔恨，不要期待公司或者他人给回报。精进工作，工作的意义就是工作本身。

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【8Day 2.24日】

静 坐：

• 静坐分钟：早10分钟/晚22分钟
• 随机静坐：2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察：1次
• 走路觉察：
• 即刻觉察：3次
• 勇士四大原则：看见思他人过1次；看见想给队友抱怨同事的念头，看见没说。
• 今天上班多次摸鱼
• 阅读/视频学习：

阅读老师文章《我教人如何赚钱，但他不信》。感悟：不论做什么要坚持，一份耕耘，一份收获。

【今日工作修行记录】

周一：新的一周开始了，早上走到公司楼下提醒自己保持觉察。今天给同事带了一袋稻香村蛋糕分给同事们吃。

早上来到办公室与会计和财务经理打招呼，这两天又降温了，她们没人吱声。自己也不挂碍去打水。

8：49分，今晚读书会导读员，想到书友名单还没确定下来，看到心里有点着急，提醒自己工作上的事要紧，回到工作上，晚上读书会顺其自然。

9：16分，摸鱼1次，打印晚上读书会文章。

9：28分，税务打电话说公司23年8、9月给一个客户开票有问题，让提供相关资料。挂下电话给财务经理说此事，税务让提供相关资料

财务经理：那你找啊

我：在哪里找

财务经理：小姐，在凭证里你自己找啊

我：没吱声了

心里也没评判，想等等在说。

反思：财务经理反应是她的模式，我如何改进工作方式呢：事情发生，先思考解决方案，安排哪位同事处理更合适，都是50岁以上的人，有自己的习气，要合理分工。

9：45分，又摸鱼1次，与小书童联系建晚上读书会群，让书友进群。

10：24分，财务经理问我月底还要付多少款，我说表不是你做的吗，你自己看下就好了，看到自己稍不悦的心情，提醒自己保持觉察。

下午跟财务经理一起找老板汇报工作，提醒自己保持觉察。听到财务经理说约了事务所周四周五来公司，想说与财务经理说了最好约月中，月初月末财务较忙，看见这个念头没说。

下午摸鱼好几次，回复晚上读书会信息。

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【7Day 2.23日】

静 坐：

• 静坐分钟：早55分钟+15分钟+晚10分钟
• 随机静坐：2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察：1次
• 走路觉察：
• 即刻觉察：5次

勇士四大原则：

看到想说队友念头没说：3次

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【6Day 2.22日】

静 坐：

• 静坐分钟：早40分钟/晚15分钟
• 随机静坐：2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察：2次（早上吃饭过程中成功1次想看手机没看，失败1次拿手机看了下信息）
• 走路觉察：1次
• 即刻觉察：2次

勇士四大原则：

【不抱怨】

中午表弟发信息问我他公司税方面的事，看见给队友说：难怪他早上说让我去看电影，就知道他没那么好，看见在抱怨他，停止，不说了。

【不思他人过】

看到念头：侄女到苏州工作了，也没给奶奶和我说，看到在思她过，停止。

视频/阅读学习：

老子智慧七《用合道提升修行，解决生活烦恼》

善良24小时：

7:27分，看云空间技术是否正常

8:22分，早上静座后，发愿3分钟

8:25分，般若星球做值日生，与同学们打招呼互动，邀请同学们来云空间抄写经典，参与周六心城主题活动。

9:36分，复核完小书童发来的24号读书稿，感谢小书童的支持。

10:00分，在云空间做技术支持，陪伴同学们一起抄写经典，抄写一部经典，回向给众生。

12:05分，看到与装修师父约的时间快到，部落里有同学发信息，还是让自己先安心回复好同学的信息在出门。

12:19分，移动骚扰电话打来，看到心里的反感想挂电话，想到今天善良24小时，让自己听对方说完话在挂掉电话。

14:15分，给装修师傅买了箱水，队友要去拿，我赶紧制止他，队友腰不好做了次大手术。我主动去拿重的东西，不让队友受累。

19:21分，看到念头：侄女到苏州工作了，也没给奶奶和我说，看到，停止，不思他过。

19:35分，想抱怨队友上洗手间也不冲，看到，止，不抱怨了。

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【5Day 2.21日】

• 早晚静座：43分钟
• 即刻觉察：3次
• 随机静座：6次
• 吃饭觉察：1次
• 走路觉察：2次
• 发愿练习：每日晨起发愿
• 看见头脑编故事：4次 视频学习 ：老子智慧《道的概念及合道的方法》

【阅读学习】：

【工作中我看见】

1、早上问会计你老爸从老家回来了，会计：好一会儿回答 嗯

看见自己稍不悦，不想说话的念头，马上改，回复会计：接过来挺好的。

2、我看见会计将复核的单据给到我，我问了她些问题她回答不上来，我让她向报销人了解下，看她回复不是很高兴，没吱声。提醒自己保持觉察。

今天早上工作对境不断出现：

会计带着情绪工作，问她工作上事情就说不知道，这个也不知道，那个也不知道。看到她的情绪，提醒自己保持觉察，当下该完成的完成，不是很急的缓缓在问她。

业务那边来问实缴证明，财务经理跟对方争执。看着她带着情绪，先没去参活，过了会儿看双方沟通没结果，过去说了下解决办法。至于财务经理再表达她的意见，不参与话题。

感悟：把工作当成修行的道场，磨炼心的好地方。早上看到在工作中修行群里雅婷的建议挺好，把老师的修行提示，每天早上看一遍。

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【4Day 2.20日】

早晚静座：20分钟

即刻觉察：2次

随机静座：3次

吃饭觉察：1次

走路觉察：2次

发愿练习：每日晨起发愿

日行一善：每日 日行一善

视频学习： 30分钟以上，学完2月自然村盛典老师分享内容。

【阅读学习】

阅读《觉察之道》第6章，如何放下执着。感触比较深的几句话：

生活中的一切烦恼，都来自于执著，没有例外。

执著的本质是什么？是的，其本质是虚幻的。

一个人最大的执著，来自对“自我”的执著。体会：执着越多，烦恼越多。

第4小节：确定人生主线。前几天听宗翎老师【慧眼系列】课程，对我的人生观是有影响的。

尼采说：当一个人知道自己想要什么样的生活，就能忍受任何一种生活。

当我们知道自己想要什么样的生活，就是确立了自己的人生主线。

【今日工作觉察】

背景：前几天跟财务经理小宋说，让她跟她对接的事务所联系下今年审计的事。早上她找老板去汇报相关工作，老板让她把我叫去。

老板跟我说小宋跟事务所谈好了，几家公司审计的事。我点头同意，接下来老板又沟通了其它事情，让把总经理助理叫过来。事情沟通中我也比较认同总助的意见，说了自己的看法。

财务经理马上说：不行

我说：我们先与银行沟通，看情况来解决

财务经理：情绪有点起来说了反对意见

此时我看见：止语，没说。

回到坐位，看见念头：事务所的事也没跟我说就直接找老板汇报，看见有思他过的念头，停止。又一念头：没事，把功劳都给同事，挺好的。

【我看见】

1、我看见供应商发邮件过来，相关资料是提供给老板，看见了想表现的念头。

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【3Day 2.19日】

早晚静座：30分钟

即刻觉察：3次

随机静座：2次

吃饭觉察：1次

走路觉察：2次

发愿练习：晨起发愿

视频学习：30分钟以上，学习2.17日【2月自然村盛典】老师分享视频

【阅读学习】

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【2Day 2.18日】

早晚静座：20分钟

即刻觉察：3次

随机静座：2次

吃饭觉察：1次

走路觉察：1次

发愿练习：晨起发愿

视频学习：30分钟以上，学习2.17日【2月自然村盛典】老师分享视频

【阅读学习】

阅读老师文章《工作和修行》，这篇文章是第2次阅读，常读常新。

工作和修行，不是两件事，而是一件事。修行不是一件事，而是每一件事。这两句印象比较深，在工作中修行。

参加深海班【在工作中修行】任务，也是想让自己挑战对治下我执。从上天空营开始挖情绪被后执着点，看到自己深深地执着着：

☛ 希望被认可、被表扬

☛ 在意形象，不接受批评

这些执着让“我”不自由，心没安住在当下。虽然知道练习觉察看见念头和情绪，每一次地看见，慢慢会削弱执着。但是自己智慧不够，见地没有提升，遇事还是处理不好。

现在比之前进步了一点点是：遇到对境不太挂碍了，之前会在心里回味咀嚼几十遍都不止。

【工作中我看见】

1、9：46分，采购经理借款采购客户指定仓库打印机，两位老总都已签批，我和会计已复核签字。给到财务经理授权付款

她说：蔡姐，以后采购资产要让人力行政去办，她们要登记台帐。

看到自己稍不悦的念头，马上回复她：好的，那这次，话还没说完

财务经理说：让出纳通知下人力行政

我说：好的。

2、9：53分，财务经理在给银行提供资料，让我帮她做去年现金流量表。

我：这会儿我也没空，在审资料

她说：那你下午做吧

我：那下午在说吧

说到这儿看到自己排斥的念头，想到在工作中修行老师的修行提示，对她说：好的，我下午做。

【挑战勇士四大原则——不抱怨】

中午跟同事一起吃饭，吃饭时同事说某同事早上找她说采购的同事问题，没接她的话题笑了下，把话题岔开，说早上看到十几年前离职的同事早上来公司了。

【我看见】

我看见在客厅一只蚊子慢悠悠地从我眼前飞过，看到想拍的念头，嘴巴说了句：不能拍。

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【1Day 2.17日】

早晚静座：30分钟

即刻觉察：2次

随机静座：5次

吃饭觉察：1次

走路觉察：2次

发愿练习：晨起发愿

视频学习：30分钟以上，学完【慧眼看名利】

【阅读学习】

阅读老师《给上班族的七点建议》

上班地铁里阅读老师《给上班族的七点建议》。这篇文章之前也看过，今天带着任务再次阅读，感触又不一样。老师在文章中提了七点参考建议：

1、别想平衡生活和工作

这个建议感触最深的是最后一段内容：紧张一段时间，然后放松一段时间，然后再紧张一段时间，一张一弛，符合自然之道。所以，别去想什么平衡之道，而是要做到：全身心投入当下。

嗯，全身心投入当下

2、别想混日子

上家商业地产公司近几年让我有种混日子的感觉，行业不景气，人浮于事。当时想着年龄也大了，做一天是一天的心态在工作。身有体会这几年业务能力在下降，混日子损失的是自己。

3、别想要公平

没来必经，没修行前，记得17-22年那几年，工作心情常常不愉快，总觉得领导不公平。同职级、同工作为啥给别人报酬是我的一倍。现在想想那时的我太傻了，太没有智慧了。不是领导问题，不是工作问题，是我自己没有修行，总想着要公平。哪有什么公平，不公平才是常态。

4、别理会老板的承诺

5、别把自己当外人

记住文章里一句话：无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人。不论级别，不论岗位。时刻为公司着想，不把自己当外人。

6、别求安稳

大修行者能海上师说：

厚福受享，德行降落。 名誉光荣，我慢加等。 养生优厚，病难更多。 顺境安逸，般若无缘。

越求安稳，你会越弱小。试着把自己放在一些不安全的环境中。过程可能是痛苦的，但无论成败，你都是赢的，因为你一定会成长。

7、别忘了主动学习

记住老师这句话：不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。

谢谢老师的第八点建议：写作业时又看了一遍

【挑战勇士四大原则——不思他人过】

看见念头：向张总汇报税务已同意可以按客户要求提供发票，张总好像不是很满意，跟他总是有点隔阂，看见在抱怨老板的念头，停止思他人过。

【我看见】

1、8:43分，会计早上塞车来晚了，一来问我早上能报税不，回复她：可以。没一会儿她叫我去帮她输密码，看见自己稍不愉快的念头，很快消失，走过去输了密码。事后反问自己：那个不愉快的念头我是在执着什么———在意对方说话语气。

2、我看见说队友马上吃饭了，饭还没吃就喝沙棘汁，他很不高兴说：我只是拿出来等会儿喝，看见还想说他，停止没说。