csz:changyu:wokanjian
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| csz:changyu:wokanjian [2025/01/20 22:54] – changyu | csz:changyu:wokanjian [2025/01/20 22:55] (当前版本) – changyu | ||
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| 行 14: | 行 14: | ||
| 我看见工作的时候念头纷纷，深呼吸，让自己静下来。 | 我看见工作的时候念头纷纷，深呼吸，让自己静下来。 | ||
| - | 2025年1月20日作业 | + | |
| 我看见我对儿子的爱是执着，放下这种执着。 | 我看见我对儿子的爱是执着，放下这种执着。 | ||
| + | |||
| + | 2025年1月20日作业 | ||
| + | |||
| 静坐15分钟 | 静坐15分钟 | ||
| + | |||
| 拖地觉察1次 | 拖地觉察1次 | ||
| + | |||
| 骑车觉察1次 | 骑车觉察1次 | ||
| + | |||
| 心经诵读1次 | 心经诵读1次 | ||
| + | |||
| 慈经诵读1次 | 慈经诵读1次 | ||
| + | |||
| 向内求诵读1次 | 向内求诵读1次 | ||
| 我看见 | 我看见 | ||
| 1：我看见同学给我发来的330和230，不懂什么意思，想装懂，看到念头，就问同学是什么意思。 | 1：我看见同学给我发来的330和230，不懂什么意思，想装懂，看到念头，就问同学是什么意思。 | ||
| + | |||
| 2：我看见同事来问我，怎么看竞争对手，自己不耐烦，看到念头，开开心心给同事介绍了一遍。 | 2：我看见同事来问我，怎么看竞争对手，自己不耐烦，看到念头，开开心心给同事介绍了一遍。 | ||
| + | |||
| 3: | 3: | ||
| + | |||
| 4：婆婆让我和队友一起去超市买东西，我不想去，看见念头，快速吃光饭和他一起去超市。 | 4：婆婆让我和队友一起去超市买东西，我不想去，看见念头，快速吃光饭和他一起去超市。 | ||
csz/changyu/wokanjian.1737384843.txt.gz · 最后更改: 2025/01/20 22:54 由 changyu