csz:chaoyuan:myb:shgzzxx:2025:读文章心得-7
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| - | 朝远-读《觉察之道》-心得摘要 | + | ====== |
| - | [[https:// | + | **第 18 章像修行人一样生活** |
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| + | * 他们不知道，他们的不幸福和不快乐，正来自他们在不断地追求幸福和快乐 | ||
| + | * 快乐本来可以很容易获得，但几乎每个人非要在快乐前加无数个条件，哪怕这些条件满足了，他们还会再加新的条件 | ||
| + | * 如果一个人，一直在练习如何降伏自心，这就是个修行人 | ||
| + | * 向内求，不是一句咒语，而是修行的指导原则 | ||
| + | * 《勇士之道》中讲勇士的四大原则：不说谎、不抱怨、不占便宜、不思他人过。有了原则，会减少很多干扰，当“心”不被干扰，烦恼也自然少了很多，自然会安静下来，智慧也自然会生起 | ||
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| + | * 同样，向内求、守原则、定日课、安住当下，也是帮助你能看见念头，及时看见念头。</ | ||
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| + | * **第 4 章 观念头-座上修 ** | ||
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| + | * 若不能练习实践，你懂的修行知识多了，反而有可能会障碍修行。修行修行，需要实修，也需要践行。练习觉察，就是实修，就是践行。而这种练习，需要持之以恒。 | ||
| + | * 是什么都不做，只是看着念头。甚至看着也不是你主动的，是念头自己出现了，你知道了。这叫观照 | ||
| + | * 情绪的本质也只不过是一个念头接着一个念头而已。一旦你能看见情绪的念头，就有机会摆脱情绪的控制。 | ||
| + | * 你只要安静地坐着，什么都不做，知道此刻的正在发生，就是静坐觉察 | ||
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| + | * 重要的是，你要看见这些想法，不用关注其内容。你一旦关注内容，就可能会被内容带走 | ||
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csz/chaoyuan/myb/shgzzxx/2025/读文章心得-7.1743034789.txt.gz · 最后更改: 2025/03/27 08:19 由 chaoyuan