第 18 章像修行人一样生活

• 他们不知道，他们的不幸福和不快乐，正来自他们在不断地追求幸福和快乐
• 快乐本来可以很容易获得，但几乎每个人非要在快乐前加无数个条件，哪怕这些条件满足了，他们还会再加新的条件
• 如果一个人，一直在练习如何降伏自心，这就是个修行人
• 向内求，不是一句咒语，而是修行的指导原则
• 《勇士之道》中讲勇士的四大原则：不说谎、不抱怨、不占便宜、不思他人过。有了原则，会减少很多干扰，当“心”不被干扰，烦恼也自然少了很多，自然会安静下来，智慧也自然会生起

像修行人一样生活的几条原则，如果只保留一条的话，那一定是“看见念头”。如果不能看见念头，你无法及时回到当下；如果不能看见念头，修行日课也很难完成；如果不能看见念头，原则会一次次被破坏；如果不能看见念头，向内求也只是一句口号。 同样，向内求、守原则、定日课、安住当下，也是帮助你能看见念头，及时看见念头。

觉察之道