csz:chaoyue:riji:20240920
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| csz:chaoyue:riji:20240920 [2024/11/07 09:35] – xiatian | csz:chaoyue:riji:20240920 [2024/11/15 13:51] (当前版本) – xiatian | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | 夏天10月29～31 | + | 【3】B组 |
| - | 1.静坐20×3（早晚） | + | -------- |
| - | 2.发愿1×3 | + | 一、每日静坐10分钟（早晚）*3 |
| - | 3.抄经1×2 | + | 洗碗觉察 |
| + | |||
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| - | 4.闹铃觉察3×3 洗澡觉察，扫地觉察，洗碗觉察 | + | 二、发愿x3 |
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| + | 三、视频学习：宣三视频（01-08完毕） | ||
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| - | 5 勇士之道暂时没有观看 | + | 四、觉察作业 |
| - | 6.我看见同事对我布置的工作，和对另一个同事布置工作的地态度有明显差异。马上觉察到允许别人是别人，自己是自已，接纳别人。 | + | 1. 我看见吃完饭后不想洗碗的抗拒感，想到对治自我的习气要狠一点，于是吃饭过程中说了句，今天碗我来洗，你不要要跟我抢（其实也没人愿意洗） |
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| + | 2.我看见公司马上被收购后同事们的紧张和烦燥，自我安慰道，一切顺其自然。既然发生肯定是我们都能接纳的。 | ||
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| + | 3.我看见当同事让我去处理工作时的自我傲慢与愚痴，于是告诉自己。不要成为自我的牢笼。知道习气这么多年，不怪它看见就好。 | ||
| - | 我看见领导指正我时，想找N个理由去辩解他的说法，看见就好，不说话，默默的点头示意。 | ||
csz/chaoyue/riji/20240920.1730943319.txt.gz · 最后更改: 2024/11/07 09:35 由 xiatian