必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:chaoyue:riji:2024111

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--- csz:chaoyue:riji:2024111 [2024/11/27 16:50] – 创建 xiatian
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+夏天   B组   11.27-11.29
+静坐练习20min*3
+骑车觉察/洗碗觉察/走路觉察
+晨起发愿3次，慈悲发愿1次
 . 我看见
 我看见领导对一件事情的理解与自己不一致时，心中生起想说服他的话语。看见选择不说回复道，可以试试。
+我看见当我做好饭后，孩子说难吃，想怼她，看见自我是不允许别人对自我不好的评价。接纳允许一切发生。
+. 情绪觉察
+早上安排了工作，有位同学过来报怨工作安排不合理。
+看：总是来找问题，好呀来得刚好。
+盯：心口有点堵，噪子有点紧。
+挖：不允许别人拒绝我的安排。自已比他重要。有情绪都是自我的欲望没满足。
+改：那我们商量一下哈。有好的结果通知你。如果商量不行也请你理解。

csz/chaoyue/riji/2024111.1732697431.txt.gz · 最后更改: 2024/11/27 16:50 由 xiatian