必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:chaoyue:riji:2024119 [2024/12/25 12:09] – 创建 xiatiancsz:chaoyue:riji:2024119 [2024/12/27 15:51] (当前版本) – xiatian
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-情绪觉察+【6】B组  夏天（12.24-12.26） 
 + 
 + 
 +1、静坐觉察   早晚各20分钟 
 + 
 +2、晨起发愿*3   
 + 
 +3. 遇事发愿*1 
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 +4、动作觉察（走路觉察、吃饭觉察、扫地觉察、即刻觉察） 
 + 
 +5. 朗读觉察之道  每天10分钟 
 + 
 +6. 视频宣4看完 
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 + 
 +7.情绪觉察 
 + 
 +1. 队友在吃饭时说晚上她要搞年终总结资料，让我把小宝洗洗哄睡觉。平时也都是我们配合着完成 
 + 
 +“好像我也不是没搞吧”。 
 + 
 +看：因为昨晚有事没搞，今天就开始安排了。 
 + 
 +盯：没有盯住，被语境带走。怼了几句，后看见自己在念头。闭嘴 
 + 
 +挖： 不喜欢被分配，不喜欢被命令、喜欢按自己的节奏来。家务活自我定义成我做了这个你就得做那个。 
 + 
 +改： 好的，好的。都是我错、你忙你的吧。 
 + 
 + 
 +我看见 
 + 
 +我看见同事A跟领导汇报时有虚报检测费用的现象，把检测的难度夸大。坐在旁边想说他是在说谎，看见选择沉默，想起不要去改变任何人，做好自己。 
 + 
 +我看见有市里有领导来公司检查时，部门负责人最后一直强留领导一起吃饭，心升烦感，突然看见原来他的工作也不太好开展。众生皆苦。送上祝福 
 + 
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 +《老子智慧课》感悟 
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 +印象深刻的几点 
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 +1.七师父说“十”字架的的慨念。原来一个小小的“十”字架也有这么有智慧。 
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 +如果我们跟随着念头那就是纵轴，时间就会产生。如果我们不跟随就当下的事情就是横轴。就是安住当下。 
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 +在生活中我们要做一个内核稳定的人，练习觉察，会让我们内核稳定。 
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 +2.这个世界很颓唐寺庙内可以变成旅游景点，可以各种收费，但是却不允许被用来修行。 
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 +让我想到有次，想在社区组织一次抄经，问了社区的工作人员，人家看到心经说这是FO教，要各种审批流程，否则不被允许。 
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 +是呀这世界真是“颠倒梦想” 
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 +3.心情的好坏是我们过去的业力导致的。 
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 +乌云白云都可以来，不用排斥、当你越想排斥一件事时，越会被这件事控制和沾粘。允许和接纳白云/乌云的到来。 
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 +社会上的一些课程，出发点是去找乌云产生的原因，说是你原生家庭所致，那都这么久了你能有办法回到过去，这些都是不靠谱。 
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-1. 队友在吃饭时说晚上我要搞年终总结，你把小宝洗洗，我没时间 
  
  
-2.同事A 有虚报检测费用的 
csz/chaoyue/riji/2024119.1735099794.txt.gz · 最后更改: 2024/12/25 12:09 由 xiatian