csz:chaoyue:riji:2024119
**这是本文档旧的修订版！**
情绪觉察
- 队友在吃饭时说晚上她要搞年终总结资料，让我把小宝洗洗哄睡觉。平时也都是我们配合着完成
“好像我也不是没搞吧”。
看：才昨晚因为有事没搞，今天就开始安排了。
盯：没有盯住，被语境带走。怼了几句，看见自己在怼人。闭嘴
挖： 不喜欢被分配，不喜欢被命令、喜欢按自己的节奏来。家务活自我定义成我做了这个你就得做那个。
改： 好的，好的。都是我错、你忙你的吧。
我看见
我看见同事A跟领导汇报时有虚报检测费用的现象，把检测的难度夸大。坐在旁边想说他是在说谎，看见选择沉默，想起不要去改变任何人，做好自己
我看见有市里有领导来公司检查时，部门负责人最后一直强留领导一起吃饭，心升烦感，突然看见原来他的工作也不太好开展。众生皆苦。送上祝福
csz/chaoyue/riji/2024119.1735282991.txt.gz · 最后更改: 2024/12/27 15:03 由 xiatian