晨曦同学生活中的按钮

1. 工作有困难时，老板说，你看着办吧，就很气愤。（目前程度有所降低）
2. 一气愤就和同事一起抱怨老板。
3. 老父亲买处理的菜和水果，我就很反感，就想说服他。
4. 队友抽烟量大，尤其是晚上在客厅抽烟，我就嫌家中有异味

每日功课

1. 打坐：23+30
2. 动作觉察：走路40分钟，开车2次，做午餐1小时，抄经
3. 发愿10次
4. 熏习《觉察之道 》

我看见

每日功课

1. 打坐：23+30
2. 动作觉察：走路40分钟，开车2次，做午餐1小时，抄经
3. 发愿10次
4. 熏习《觉察之道 》

我看见

每日功课

1. 打坐：23+30
2. 动作觉察：走路40分钟，开车2次，做午餐1小时，抄经
3. 发愿10次
4. 熏习《觉察之道 》

我看见

每日功课

1. 打坐：23+30
2. 动作觉察：走路40分钟，开车2次，做午餐1小时，抄经
3. 发愿10次
4. 熏习《觉察之道 》

我看见

每日功课

1. 打坐：23+30
2. 动作觉察：走路40分钟，开车2次，做午餐1小时，抄经
3. 发愿10次
4. 熏习《觉察之道 》

我看见

每日功课

1. 打坐：26
2. 动作觉察：开车10分钟，拖地大概10分钟，读经20分钟
3. 发愿10次
4. 熏习《老子智慧8》

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安静的坐20分钟

胳膊没地方放，拿了抱枕垫上，舒服了。 眼睛沉，想闭眼。忍不住闭了一会 睁开眼睛看见什么就会被什么带走，理解了眼耳鼻舌身六根追逐六尘。 16分多的时候忍不住看了一下表，总想做点什么，要么就想睡觉。 感受：自我在什么都不做的时候没有存在感。

随顺众生：

开了一个会议室，培训一下见习小记者，说到做小记者用电脑比较方便，用手机会有很多限制时，收到一个私信，“同学，请不要讲电脑比手机有优势，这样用手机的同学会受打击”。哈哈，回复，对不起，都是我的错。

放假在家轻松自在，不想出门，老爸打电话要过去吃饭，看见不想动，还是答应了。

假期路上非常拥堵，慢慢开车（之前会想办法左超右超，总之不想等），礼让，不超车。

阅读【生活即修行】

当我们真正放下时，不会执着于某个特定结果，我们可以有欢喜的期待的结果，但最终出现什么结果都能接受。

看视频【老子智慧8】

修行人没有攻击性，没有强迫性，不会争论，不会对抗。因为争论和对抗都是分裂。