必经之路

2月12日作业

• 每日必修

  1. 1 静坐
  2. 大拜49
  3. 发愿 晨起发愿3遍+随机发愿
  4. 抄经1
  5. 看视频看书
• 觉察练习

  1. 即刻觉察
  2. 随机静坐觉察
  3. 动作觉察
  4. （洗衣服）

2月11日作业

• 每日必修

  1. 1 静坐
  2. 大拜49
  3. 发愿 晨起发愿3遍+随机发愿5次
  4. 抄经1
  5. 看视频看书
• 觉察练习
  • 动作觉察
    • 大拜觉察
    • 开车觉察2
    • 抄经觉察
    • 走路觉察2
    • 切水果觉察
  • 即刻觉察1+1+1
  • 随机静坐觉察1

【宣三第三要】

幻相为身，空性为护。心的运作方式，所有念头都经历4个阶段：第一阶段（法身）不生，第二阶段（报身）不灭，第三阶段（化身）不住。法身化身通过报身连接在一起，理解这三身之间的关联，这整体的了解就是自性身。空性是最好的保护，因为不需要保护。

【我看见】或【情绪觉察】 1.听云空间believe同学的分享，我看到我昨天提交的看见2作业，当时觉得自己做的很好，现在才知道，还是看重了自我，

我默默的看着老夫妻，两人心想如果需要帮助，我就走过去，我却没有主动的上去问一下，因为我觉得那样“我很尴尬”。

Believe同学是真正的做到了自然而然的，眼中只有别人，向她学习

【随时记，随心说】

1.总觉得自己很累，总觉得时间不够用，其实是有很多时间都被念头带走了