csz:chenmeixia:shb:shbzy4:202503
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| + | ==== 【基础作业】 ==== | ||
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| + | ^ 静坐觉察 | ||
| + | | 30分钟 | ||
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| + | ==== 【我看见练习】 ==== | ||
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| + | 1. 我看见中午吃饭对面的女孩边吃饭边看视频，外放声音，看见评判念头，专注吃饭。\\ \\ | ||
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| + | 2. 我看见表妹因为经济方面的问题，聊天中不太友好，看见她的痛苦，自他交换。\\ \\ | ||
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| + | 3. 我看见新同学在群里和村长的聊天，看见新同学的自我，村长的慈悲，爱与陪伴，结果随缘。\\ \\ | ||
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| + | 4. 我看见公公说肺部检查有小结节，看见他的担忧，自他交换，把我的健康全部给公公，祝愿他平平安安。\\ \\ | ||
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| + | ==== 【天空训练营15期直播课1.13】==== | ||
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| + | 狗叫，摇头摆尾，讨好主人是他的模式\\ \\ | ||
| + | 人也是一样，喜欢夸奖，期待被看见，被认同\\ \\ | ||
| + | 如果不修行，模式就一直是这样，看不到自我表演的模式。 | ||
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| ==== 【基础作业】 ==== | ==== 【基础作业】 ==== | ||
| - | ^ 静坐觉察 | + | ^ 静坐觉察 |
| | 30分钟 | | 30分钟 | ||
csz/chenmeixia/shb/shbzy4/202503.txt · 最后更改: 2025/04/24 23:39 由 chenmeixia