csz:chenmeiyan:riji:20250114
1/14 打坐30分钟 闹铃10次 听善知识1小时 走路觉察 感恩十来次
我看见穿着高跟鞋排练两个小时，中场休息的时候随便跟歌友说好累啊！她说不要说累啊！昨天她上了一晚上班. 我看见念头虽然不是有意识的抱怨 但以后也不要说.
我看见儿子问晚上吃什么 看见念头一点生气想回我煮什么就吃什么，但慢慢跟他说今晚做什么菜. 【挖】为什么会生气？儿子问了为什么要生气了？是因为我不爱他 对他没有耐心 那怎么样子可以去慢慢接受他 爱他. 最好的是从行动开始.
csz/chenmeiyan/riji/20250114.txt · 最后更改: 2025/01/16 23:05 由 chenmeiyan