必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ==== 5月31日 ====
+陈美燕深海班作业
+一、静坐30分钟完成
+  *起床觉察  1次
+  *洗脸觉察  2次
+  *吃饭觉察  1次
+  *开车觉察  2次
+  *走路觉察   1小时
+  *即刻觉察   10次
+  *做卫生觉察 3小时
+<color #22b14c>二、我看见</color>
+.我看见自己找酒店嫌麻烦的念头 止 慢慢找
+.我看见女儿问明天说什么就有点不耐烦 都18岁了自己不会做吗？止 说你喜欢吃什么？
+.我看见梦见他已经三次了一次比一次清楚是不是跟前世有跟 止 做当下的事情
+.我看见早上起来胸口闷人很不舒服是不是替男友做自他交换引起的 要是能现实太好了不用在地狱都可以为他人受苦 止 做当下的事情
+.我看见租客想看房子正好自己在吃东西 看见自己想发信息吃晚点过去让租客等5-10时间 我看见自我才是最重要的 就马上拿起钥匙出门
+.我看见装修朋友打电话说去接他儿子的时候在前妻家（也是他的家）拿装修东西 前妻报警不让他拿 我看见评判他前妻的念头 止 祝福他 我看见他说出租房卫生都帮我做完了 我看见念头做的不干净想说 止 说好的
+.我看见把后花园盆栽都搬到前门去 看见麻烦的不想搬 止 行动起来
+.我看见睡觉前儿子在楼下热食物吃吵到我了 我看见想说他 止 观念头睡觉
+<color #ff7f27>阅读学习体会</color>
+《觉察之道》 7/10 22章  8/10 1章
 ==== 5月30日 ====

csz/chenmeiyan/shbzy/0527.txt · 最后更改: 2025/06/01 21:42 由 chenmeiyan