必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ==== 5月4日 ====
+陈美燕水手作业
+一、静坐15分钟完成
+二、动作觉察:
+  *起床觉察  1次
+  *洗脸觉察  2次
+  *吃饭觉察  1次
+  *洗碗觉察  1次
+  *开车觉察  2次
+  *走路觉察   1次
+  *做饭觉察   1次
+  *即刻觉察   87次
+  *地 22/108
+  *义工觉察  6小时
+<color #00a2e8>三、我看见</color>
+我看见寺庙庆祝佛诞日小孩子们拿着花篮出场 我开心的眼泪都快流下来 感觉深呼吸不要让人家看见
+我看见今天天气太好了 早上下雨等我们要出去活动的时候太阳出来了  一切活动圆满结束 感恩fo祖的显化
+我看见去洗手间不小心不计分表进水不能用了 暂停3个小时没有做即刻觉察 到家马上拿新的带上手指
+我看见师组们都不愿意晒太阳帮香客浴佛 都站在屋底下太阳晒不到的地方 1.我也看见自己不愿意 但很开心的出去暴晒 2.我看见在大殿里小组长师姐说您可以出去帮忙浴佛吗？因为她做了激光美容不可以晒太阳 我说好的 3.我看见另外师师快要回去了 帮我浴佛到点，我看见她的点到了也没有人愿意出去都站在里面. 我看自己有对比的心态 4.另外师姐跟熟的香客一直聊天 我看见自己不高兴跟组长师组说现在都没有什么事情了 我先回去了
+我看见师父说香客不可以录像只可以拍照 我就在大殿一边看着香客一边陪着fo祖说话 和发愿
+我看见晚上10点多要去打坐的时候 船长说要把船员做好的文档发给她 我看见这几天都没有做 赶紧打开电脑做到12点多 很困已没办法打坐了
+<color #22b14c>四、观看视频体会</color>
+【老子智慧】 08 40分钟
 ==== 5月3日 ====
+陈美燕水手作业
+一、静坐45分钟完成
+<color #ff7f27>二、动作觉察:</color>
+  *起床觉察  1次
+  *洗脸觉察  2次
+  *吃饭觉察  1次
+  *开车觉察  2次
+  *做饭觉察   1次
+  *即刻觉察   105次
+<color #00a2e8>三、我看见</color>
+我看见女儿做体检的时候 医生问她快点上大学了有点孩子连过节都不回来 我看见念头陪她18年她要离开我身边了 眼泪不停的流下来
+我看见很晚了男友的电话有人发信息 但这个信息男友设置为广告号码 我看见念头我之前留意过这个号码 我看见自己一下子不开心 回家的时候不想给男友发信息说到家了 但还是发了
+我看见在寺庙里两位师父被主持大声训斥脸红了 我看见念头师父们有练习觉察吗？ 止 回到当下培训
+我看见到家女儿问明天早上您去做义工可以把狗粮放在盘子里面 我看见自己心情不好说我很早走放了它也不吃 女儿问您下午几点回来 我不耐烦的说应该说下午4点左右（这些情绪是被男友的短信给带走了）
+<color #22b14c>四、观看视频体会</color>
+【老子智慧】08 看一个小时
+头脑第一个特点是从一个极端走到另一个极端
+第二个特点是喜欢近的，不喜欢远的
+第三个特点是头脑只看见局部看不见全部
 ==== 5月2日 ====

csz/chenmeiyan/tky/0501.1746286167.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 23:29 由 chenmeiyan