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-###小猫日记（2月27日）
+[[csz:chenxi11:gzz xiuxingw|返回👈🏻猫爪草的背景介绍]]
+###第一周总结：
+. 特别喜欢被表扬和鼓励，被带教表扬之后屁颠屁颠干了好多分外的活，甚至加班干活还乐呵呵的。这也是一种习气。要改。
+. 治疗中保持觉察很重要，避免了走神。没有觉察的时候容易分心，会漏掉一些细节
+. 一空下来就可以随机静坐（站），保持看见念头的状态。
+. 及时看见很重要！起情绪那一刻，看见了，立马软下来，低下来，主动道歉，没什么大不了。
+. 提高针灸的能力，之前一直逃避，不能沉下心看书。不敢在自己身上扎，接了任务之后，认真读，看不懂的地方多看两遍是可以看懂的。敢拿起针在自己身上扎了。
+. 取针的方式确实不对，难怪患者反映我取针会痛。在身上反复试了很多次，手指要扶一下针身，速度要快，才不会疼。
+. 承认自己差，不会看不起别人，真诚地感谢和夸赞同组的实习同学。发现他有点憨，挺可爱的。
+. 志愿者工作和医院工作、自己的学习时间要分开。
+. 定力不够，基础练习💪
+<color #ff7f27>金尘说：</color>
+<color #ff7f27>花时间在自己身上，你才会有选择的自由，否则就是愚蠢的自己的不断加强</color>
+###小猫日记（2月28日）
 ★静坐觉察20分钟
+★吃饭觉察1次
+★评判自己6次
+【又要觉察失败了】
+【背景】
+给患者做温针灸，她觉得烫了，然后我就用棉签蘸水给针柄降温。
+一共八柱，有两柱不稳有点歪，怕掉下来烫到患者，我就先取了，其他的继续燃着，患者家属在旁边看见了，可能怕患者再烫到，就让我全部取了。
+（按理说应该是隔热，等燃完了再取。）
+和他说了，不同意，自己动手去取，手忙脚乱的
+于是我端着针盘取完了，（针盘里都是没燃完的艾条，很烫。）
+没烫到病人，但是烫到我了。
+【看】生气…
+有点盯不住，跳不出来，我在责怪那个家属…
+<color #00a2e8>李敏：@猫爪草🌱 </color>
+<color #00a2e8>猫爪草同学，被烫到哪儿了，严重吗？[拥抱][拥抱]</color>
+<color #00a2e8>我来尝试说说我的想法哈[玫瑰]</color>
+<color #00a2e8>取下两个歪的就可以了，其他不必取。对方没有按照“我”的标准来，不听“我”的，是不信任“我”吗？</color>
+<color #00a2e8>结果最后还烫着了自己，这个操作是自己操作的，还是患者家属操作时烫着你的？</color>
+<color #00a2e8>是否有在迁怒对方：如果你不让我取下，就不会烫到我，都是你的错[奸笑]</color>
+<color #00a2e8>我瞎说说的，如果点评不到之处，请忽略哈[憨笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</color>
+<color #99d9ea>Vita:亲爱的猫爪草同学：</color>
+<color #99d9ea>我看见了一个“动”。</color>
+<color #99d9ea>感觉烫，患者“动”了</color>
+<color #99d9ea>你跟着患者的“动”跑了</color>
+<color #99d9ea>你也“动”了</color>
+<color #99d9ea>患者家属跟着你的“动”跑了</color>
+<color #99d9ea>你又跟着患者家属的“动”跑了</color>
+<color #99d9ea>……</color>
+<color #99d9ea>不如：不跟随，斩断念相续。“如如不动”？[胜利]</color>
+<color #99d9ea>不一定对哈，仅供参考。[抱拳][爱心]</color>
+###小猫日记（2月27日）
+★静坐觉察40分钟
 ★吃饭觉察1次
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 ❀给患者做温针灸，看见自己对艾烟的嫌弃，撑着完成了全过程，眼睛被熏得一直流泪。觉得自己很卑微，有点想哭，没有哭。
-❀有个患者11点才来做治疗，做治疗得一个多小时，快12点的时候没能及时下班，看到了埋怨患者和自己的着急😣。陪他做完治疗才走。
+❀有个患者11点才来做治疗，做治疗得一个多小时，12点的时候没能及时下班，看到了埋怨患者和自己的着急😣。陪他做完治疗才走。
 ###小猫日记（2月26日）
+★静坐觉察35分钟
+★吃饭觉察1次
 【我不要做修行人，我要做小宝宝】
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 我想到的应对方式：
-如果愿意，可以发愿（发不出来不逼迫）
+✿如果愿意，可以发愿（发不出来不逼迫）
+✿看一些喜剧
-看一些喜剧
+✿不要用修行强求自己
-不要用修行强求自己
+✿寻求帮助（不要找提醒你觉察的人）
-寻求帮助（不要找提醒你觉察的人）
+<color #ed1c24>✿平时加强基础练习</color>
 ★吸取教训：
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 ###小猫日记（2月25日）
+★早静坐觉察15分钟
 ★随机静坐5+5分钟