csz:chunming2408056

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 ###学习记录
-[[csz:chunming2408056:rrg|日日功]]\\ \\
+[[csz:chunming2408056:rrg预备营作业|]]\\ \\
-[[csz:chunming2408056:mybyby|2025年摩鱼班预备营作业]]（22）B组唐春明BJ2408056
+[[csz:chunming2408056:mybyby|2025年摩鱼班预备营作业]]
-作业范围3月10—11日
-一、基础作业（必修）
-每日静坐30分钟*2
-看视频1小时*2
-看文章2*2
-月10日
-我看见
-、我看见早上我对队友指责孩子很不满意，开始碎碎念的指责。看见念头，还不能停止。心里有愤怒。走几步，慢慢平息。尊重他人也是尊重自己。
-、我看见清晨打开手机，跳出蓝狮子的回复邮件，内心有喜悦。
-、我看见晚上检查完儿子作业后，儿子不整理书包，不洗漱就爬到床上去，我的不接受立即出现，声音提高，严厉要求儿子洗漱，整理。还被儿子抗议的行为带跑了一会儿，竟然甩了他的书，看见情绪后马上捡起。好好跟他说话，养成好习惯。
-月11日
-、我看见，没有Wiki账号，有点担心不会操作，作业不能按要求提交。止，学会等待，晚上再看情况安排。
-、我看见晚上电脑打开不能输入，没有声音，思队友过的念头冒出来，止。自己先试着操作，不懂的地方再打电话问队友。
-、我看见我听课的时候儿子就乘机使劲看电视，我的抱怨心出现，止。换成耳机模式，先忙完孩子的事情再细听。
-二、精进练习（选做题）
-动作觉察
-起床觉察1*2
-走路觉察1*2
-开车觉察2*2
-洗碗觉察1*2
-吃饭觉察2*2
-发愿2*2
-抄经1*2

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