必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 李丽1月修行记录 • 24617528136589

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差别

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-==2025==
+==百日筑基第二阶段作业==
+【情绪觉察】每一周作业任务
+心法：
+静坐30分钟（包含随机静坐）
+发愿（晨起发愿、慈悲发愿）
+即刻觉察：不低于12次
+各类动作觉察（不低于30分钟）
+视频学习：不低于30分钟（写当天学习小总结）
+剑法：
+我看见：不低于5条
+情绪觉察：一周2次，用看盯挖改格式
+每周一次主题挑战，一周内任意一天完成即可
+每周一次周总结
+每周一早发布本周主题挑战，周日汇总计分，下周一发布作业前，发布本周作业计分，连续两周完不成将终止挑战。
+每四周进行一次分享，提前在群内发布会议通知。
+[[csz:daming2411071:brzjdyz|百日筑基作业第一周觉察详情]]

csz/daming2411071/brzj.1748530006.txt.gz · 最后更改: 2025/05/29 22:46 由 daming2411071