csz:danxiang2201015:第三次3.8_11
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【 】c组 淡香疏影 时间：3月8日— 3月11日
一、基础作业
每日静坐：50+50+50+40
视频：60+30+30+30
开车0+2+2+2，吃饭3+3+3+3，走路1+2+2+2，洗碗0+2+0+0，抄经1+1+1+1
二、精进练习
每日一善：4
发愿练习：2+5+4+5
即刻觉察练习:16+15+15+14
三、情绪觉察 情绪觉察
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