csz:danxiang2201015:第二周
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| - | 4.24 | + | **4.27** |
| + | 第二周小结 | ||
| + | - 本次天空营将老实听话尽我所能做到，较之于之前上天空营练习时间更多，照做更多。少了些探索与乐趣，也少了点顽皮。 | ||
| + | - 本周情绪觉察练习中看盯挖改，与新同学相比，精炼简洁方面还需向新同学学习。 | ||
| + | - 本周的感恩练习，感觉自己以前练得还好，一直到现在每天坚持。 | ||
| + | - 本周读书会尽可能都参加，周四因要开家长会迟到。 | ||
| + | - 小七工作表现一般，继续努力。 | ||
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| + | **4.26** | ||
| + | - 跟新同学一起练习继续：静坐、闹铃、动作觉察，情绪觉察等等 | ||
| + | - 发现自己基础确实不太好，但也发现平衡很难，按新同学的标准，还是自己现在的。嘿嘿，新同学挺多很厉害的 | ||
| + | - 今天想到自己稍微对“修行”有点入魔的嫌疑（我执加重了），慢一点，哈哈 | ||
| + | - 对家人多一点耐心，多一点关注 | ||
| + | - 熏习：宣四5，视频《在病痛中修行的4个方法》，宗翎老师直播，智慧栈直播蓝狮子部分，小队听船长分享（今天也是挺多熏习了——周末，队友白天不在家，没人限制我） | ||
| + | - 熏习内容完全想不起来记住了啥。 | ||
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| + | **4.25** | ||
| + | - 水手工作做了两个多小时，延后两天，有些内容取舍比较犹豫。 | ||
| + | - 跟新同学一起练习继续 | ||
| + | - 修行只跟曾经的自己比，坚持很重要 | ||
| + | - 今天出现较强情绪 | ||
| + | - 熏习两个视频：《在生活中练习和记录觉察的三方面：情绪，看戏，演戏》，视频《回到原点的方法》。 | ||
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| + | **4.24** | ||
| - 静坐觉察和闹铃觉察继续练习 | - 静坐觉察和闹铃觉察继续练习 | ||
| - 情绪觉察作业有坚持写 | - 情绪觉察作业有坚持写 | ||
| - | - “我看见”8个 | + | - “我看见”7个 |
| - 视频《解读世间八法》（今天熏习时间较短） | - 视频《解读世间八法》（今天熏习时间较短） | ||
| - 晚上读书会因开家长会和给女儿拍视频迟到较多。 | - 晚上读书会因开家长会和给女儿拍视频迟到较多。 | ||
csz/danxiang2201015/第二周.1745506395.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 22:53 由 danxiang2201015