溪涵复盘
十五期天空营勇士号
2025.1.8 水手复盘
一、今日完成
1）收集作业、填计分表
2) 整理出拉水船员未观看的视频和文章发船员
3）整理出开船以来的视频和文章链接，发拉水船员和其他水手，方便每位船员查找
二、进步与不足
1）进步：发现自己不会情绪觉察，想开始练习。
2）不足：除了直播和读书会活动，其他活动参加的少。
三、明日计划
1) 收集作业，填计分表
2）多多练习，群内互动
2025.1.2 水手复盘
一、今日完成
1）收集作业、填计分表
2)参加读书会
3）统计船员未完成作业，发水手
二、进步与不足
1）进步：统计未完成作业，形式上不那么较真了。
2）不足：读书会期间被念头带走，吃东西，看消息，不自知。
三、明日计划
1) 收集作业，填计分表
2）和其他水手沟通水手工作
2025.1.1 水手复盘
一、今日完成
1）收集作业、填计分表
二、进步与不足
1）进步：小七群里表达自己对记录作业踩过的坑
2）不足：关注群消息的时间少。
三、明日计划
1) 收集作业，填计分表
2）参加读书会
3）观看视频
补2024.12.31 水手复盘
一、今日完成
1）收集部分作业、填计分表
二、进步与不足
1）进步：当看到船员没在wiki上记录作业时，没有抱怨，反倒希望她怎么方便怎么来，我来收集就好。
2）不足：当工作与作息时间冲突时，选择了休息。
三、明日计划
1) 收集作业，填计分表
2）观看视频
2024.12.28 水手复盘
一、今日完成
1）参加读书会、收集作业、填计分表
2）完善船员的个人信息
3）了解了其他两位水手的情况
二、进步与不足
1）进步：
今天有站在组长的角度考虑事情。收集作业比较及时。
2）不足：
对船员wiki作业的格式排版等较真儿，需要减少这方面花费的时间。
三、明日计划
1) 收集同学的作业
2）协助水手
3）跟做作业
2024.12.27 水手复盘
一、今日完成
1）参加见面会
2）在朗读中觉察
3）挑战三小时不看手机
二、进步与不足
1）进步：
a 提醒主持人她还没自我介绍，纠正座上修是第四章，虽然当时没看见，但事后挖到是被自己爱挑毛病的习气带走了。
b 观看发愿视频时，看到好几个错别字，知道，没有跟随。
2）不足：
a 水手和船员手牵手，还没牵牢。
b 要重新规划一下时间，把收集作业往前排。
三、明日计划
1) 收集同学的作业
2）完善同学的个人资料
3）跟着做作业
4）参加读书会
2024.12.26 水手复盘
一、今日完成的工作及学习
1）完成了阿娟和小鱼儿的旅行日记模板
2）收集了小鱼儿的作业
3）观看了视频《苦从何来？欲望和自我的关系》、《什么是觉察》
二、有哪些进步、不足
1）进步：wiki又捡起来了
2）不足：又沉浸在wiki中了。工作期间，想到小七的工作也会被带走
三、计划要做什么
1) 写问卷调查重新认识自己，同时也让小鱼儿知道有个同学和她经历相似
2）小鱼儿的wiki做的有点花里胡哨的，明天需要认真看看上期船员的作业
3）小鱼儿今晚忙，明天和她一起交流wiki
4）明天询问其他水手有无需要我协助的
20241219 舍得村第6期（12-9-12.15）观察员复盘
之前做完一期小七，都会休整一段时间再继续下一期，这期无缝衔接上了。
1、有时下班想先做些自己喜欢的事，看到自己会懊悔没有歇几天，看到后停止，尽量去群里互动，参加村活动。
2、看到自己给自己上纲上线到家后必须先点评作业，必须尽量早地回应同学。看到后，改变行为，看到同学们作业交的差不多了，打开电脑一起点评。
3、因为也做过两期村长，有时看到自己想指手划脚，看到后保持沉默，其实本期有很多细节，很精致，也很潮流，比我当村长时好太多了。
4、我看见我点评时特别依赖电脑，没有电脑时，嫌手机码字麻烦就不点评。看到后，尝试用手机，慢点就慢点，专注就好。
5、手机里有现成的芭蕉朗读，大于2000字的。我看见我不想重新编辑成2000字以内的，改变行为，重新编辑。
6、看到有位同学开了会员，我想是不是因为我编辑的芭蕉朗读超过了2000字，导致她想读完整，所以开了会员，我看到我有些自责，没提前和同学说明白。
7、我问村长同学档案还没出来吗，村长说只发给向导群了。我很不解为什么不让其他小七看。我看见我很想去大村委的WIKI里截图那段，每位小七都要提前熟悉每位同学的信息。看到后改变行为，没有去找，认真阅读档案，也和村长表达了我的观点：小七们应该看档案，这样能知道一些禁忌。我执着我是对的。