csz:danxiang2201015:2025.3.3
3月3日淡香疏影觉察记录
- 四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有：学生头晕想吐，睡前-有）
- 即刻觉察》10
- 起床觉察1
- 静坐觉察2次60分钟
- 收看视频0
- 阅读书籍《觉察之道》30分钟
- 吃饭觉察3
- 走路觉察2
- 闹铃觉察7
- 洗碗觉察0
- 扫地觉察0
- 诵读觉察0
- 随机静坐觉察1次5分钟
- 善良24小时-无
- 关爱24小时-无（不抱怨，不撒谎，不嫉妒，不拒绝，不索取，不期待，不发脾气）
- 挑战勇士四大原则-挑战抱怨，不思他人过
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