csz:daoke2407012:eryuezaiguonianzhongxiuxing
两周内看完一遍《觉察之道》 两周内完成一次（善良24小时+关爱24小时）
1月21号过年觉察练习
日日功：
▪三种发愿：完成
▪静坐：20+50分钟
▪视频学习：30分钟
▪动作觉察：
▪即刻觉察：
▪“我看见”：
1.
2.
3.
1月22号过年觉察练习
csz/daoke2407012/eryuezaiguonianzhongxiuxing.txt · 最后更改: 2025/01/21 18:44 由 huixin2302105