csz:dengdeng2201113:3-15
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|---|---|---|---|
| 行 10: | 行 10: | ||
| 动作觉察6次 | 动作觉察6次 | ||
| - | 即刻觉察118次 | + | 即刻觉察18次 |
| 发愿6次 | 发愿6次 | ||
| - | 打坐108个 | + | 大拜108个 |
| 情绪觉察 | 情绪觉察 | ||
| 行 32: | 行 32: | ||
| 【挖】在意爸爸的身体，一直牵挂着爸爸的健康 | 【挖】在意爸爸的身体，一直牵挂着爸爸的健康 | ||
| - | 【改】给爸爸说了医生的、自己的有关饮食、健康的建议，心里默默发愿：我愿意把我所有的健康、福德、善业回向给爸爸，他的病痛由我来承担，愿他远离病痛，身体健康！ | + | 【改】给爸爸说了医生的、自己的有关饮食、健康的建议，心里默默观想、发愿：把我的健康、寿命、福德、善业、平和化作一道白光呼出给爸爸，把爸爸所有的病痛、烦恼、贪嗔痴化作一道黑光我吸进来，他所有的恶业由我来承担，愿他远离病痛，身体健康！ |
| 我看见作业 | 我看见作业 | ||
| 行 44: | 行 44: | ||
| 在人不多的地铁上静坐，当静心呼吸的时候才嗅觉：好臭，知道，把知觉放到听觉上 | 在人不多的地铁上静坐，当静心呼吸的时候才嗅觉：好臭，知道，把知觉放到听觉上 | ||
| - | 妈妈有些感冒、走几步梯子就有些气喘，知道，心里发愿：我愿意把我的健康、善业、福德、剩余的寿命花着一道白光呼出气，让妈妈吸入这道白光；让妈妈的病痛、衰老化着一道黑光，我吸进来，愿妈妈远离病痛，身体健康 | + | 妈妈有些感冒、走几步梯子就有些气喘，知道，心里发愿：我愿意把我的健康、善业、福德、剩余的寿命花着一道白光呼出给妈妈；让妈妈的病痛、烦恼化着一道黑光，我吸进来，愿妈妈远离病痛，身体健康 |
| 看视频“转恶缘成菩提道” | 看视频“转恶缘成菩提道” | ||
| 你越去给别人去，你就越富足；把自己认为好的呼出给需要的人，把别人不好的吸进来；象爱护自己一样的爱护别人，象轻视别人一样轻视自己；去做就好，有好的效果就呼出去，没有好的效果吸进来；演戏去除我们的贪心；当自己起憎恨，愿憎恨成为自己修行的基地，自己能承担憎恨，愿一切有情众生因此没有憎恨 | 你越去给别人去，你就越富足；把自己认为好的呼出给需要的人，把别人不好的吸进来；象爱护自己一样的爱护别人，象轻视别人一样轻视自己；去做就好，有好的效果就呼出去，没有好的效果吸进来；演戏去除我们的贪心；当自己起憎恨，愿憎恨成为自己修行的基地，自己能承担憎恨，愿一切有情众生因此没有憎恨 | ||
csz/dengdeng2201113/3-15.1742052670.txt.gz · 最后更改: 2025/03/15 23:31 由 dengdeng2201113