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-===== 等等5月摩鱼班预备营学习记录 =====
+===== 等等6月摩鱼班预备营学习记录 =====
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 【A组】等等
+**基础练习**
+**等等  6月4日**
+静坐觉察(分):23+25
+闹铃觉察7次
+走路觉察16分钟
+动作觉察4次
+即刻觉察40次
+发愿10次
+入厕发愿4次
+**看见作业**
+<color #22b14c>1、</color>老爸刚推进手术室，我心里很忐忑，知道，我在手术室外等候区抄写心经，愿心经加持老爸手术成功！愿所有做手术的病人手术成功！愿他们早日恢复健康
+<color #22b14c>2、</color>老爸从手术室推出来，我看见爸爸的状态还可以，心里松下一口气，知道，把老爸推回病房，接下来就是看老爸的恢复状况了
+<color #22b14c>3、</color>与老爸住同一个病房的大姐，正在输水的她说：水都输完了
+我走过去看见：正在输水的那一瓶的确完了，我赶紧把这瓶关掉，另外一瓶打开继续输水
+一会儿大姐的护工过来，大姐与护工说了这个情况，我看见了自己想抱怨护工的念头，选择了止语，不抱怨她，微笑与她们交流
+**等等  6月3日**
+**基础练习**
+静坐觉察(分):25+50
+闹铃觉察7次
+走路觉察33分钟
+动作觉察5次
+即刻觉察69次
+发愿7次
+入厕发愿5次
+看视频“老子智慧”82分钟
+大拜108个
+**看见作业**
+<color #22b14c>1、</color>我提着沉着的水果乘地铁，看见一位乘客从座位上下车，我心里一喜，准备过去坐下，这时正好看见另外一个男子也走向这个座位，我看见了心里的犹豫，知道，停下脚步，让给他坐吧
+<color #22b14c>2、</color>我看见马路边上有一个中年男子休闲的骑着自行车，汽车后坐上坐了一位中年女子，看我闻到了幸福的味道，知道，祝福他们越来越幸福
+<color #22b14c>3、</color>老爸同病房隔壁的病人，是一位大姐，换药的时候，我看见她的伤口，我心里一阵难过，眼泪在眼里打转，知道，我愿意承担她所有的病痛，祝愿她早日恢复健康
+<color #22b14c>4、</color>在医院电梯里，我看见有一个红眼睛的小女孩，心里好心疼孩子，知道，我愿意把我健康 的眼睛呼出给孩子，把孩子的病痛我吸进来，祝愿孩子早日恢复健康
+<color #22b14c>5、</color>在璧山地铁起点站，看见身边的乘客一窝蜂的疯抢座位，感叹真的是人人都在尽力的利己呀，知道，环顾一下四周，其实起点站人人都有座位，我想，如果有人需要，我会让座位的
+**等等  6月2日**
+**基础练习**
+静坐觉察(分):60+60
+闹铃觉察7次
+走路觉察25分钟
+动作觉察4次
+即刻觉察62次
+发愿4次
+入厕发愿3次
+看视频“老子智慧”50分钟
+大拜108个
+**看见作业**
+<color #22b14c>1、</color>我看见今天的几个孩子，还是没有仔细审清题意而错题，我发现我心里不再着急了，知道，用笔指出关键字词，提示孩子自己去看题
+<color #22b14c>2、</color>下午去超市买菜，我看见下午的猪肉不太好，明天上午又没有时间买菜，看见了心里的犹豫，知道，不挑三拣四，随意拿一块买了
+**看“老子智慧3”笔记**
+利益别人，而不去挣
+修行不是看表象，而是从心上下功夫
+不要走极端，笑得太狠，会流眼泪的，笑到极致会哭、哭到极致会笑，如何保持平衡：微笑
+真正的修行人是空的，祂不能下定义，因为祂能成为任何一种定义
+**等等  6月1日**
+**基础练习**
+静坐觉察(分):50+22+60
+闹铃觉察7次
+走路觉察5分钟
+动作觉察9次
+即刻觉察65次
+发愿5次
+入厕发愿4次
+看《觉察之道》第三、四章
+看《心如野马》第112-120页
+看视频“老子智慧”152分钟
+大拜300个
+**看见作业**
+<color #22b14c>1、</color>今天六一儿童节放假，我看见自己有些想念学生们了，知道，把我对孩子们节日的祝福发在家长群里，祝福孩子们儿童节快乐无极限
+<color #22b14c>2、</color>今天没有菜了，我看见自己又不想做饭的心里想法，知道，打开冰箱拿出藤藤菜摘菜，捣鼓午饭
+<color #22b14c>3、</color>今天大拜的时候，我看见动作能减缓肩疼，心里想着以后身体允许的情况下，不能停做大拜，知道，头脑里观想蓝狮子，愉快的做了300个大拜
+**看视频“老子智慧3”笔记**
+当你求道之心强烈，祂会把你带到您该去的地方
+开悟是每一刻、觉察是每一刻，觉察要与呼吸是一样的，万事一觉，调伏心的过程就是调伏的结果
+真正的爱是不讲逻辑的，体验爱的感觉，爱是自然发生的
+生命是不讲逻辑的，生命很多时候是矛盾的
+“不仁”解释一：超脱了“仁”和“不仁”，天地（圣人）对人类都是一样的对待，不判断
+不仁解释二：受了骗才为成长，得了癌症的人，从修行的角度来看：可能是好事，所有的顺境、逆境但是一样的
+不仁解释三：当一个社会很讲礼的时候，老子说这个社会就没有了仁、也没有了义
+道和德没有了，才会讲仁，老子认为：他对别人善良，与别人没有关系（老子基于修行的角度去看的）
+合与道的，没有“仁”与“不仁”，仁是在道的后面
+“守中”，守住中心，就是觉察，就是观自在，看着那个烦恼，这个时候与烦恼是分离的，一个人的改变不是靠外在，而是靠自己（守中）的
+当无助的时候，就去守中（回到原点），只要你愿意，这个时候没有人能伤害到你，去看见那个看见，去感受那个感受
+当你自己把井盖去掉，当你自己把垃圾扒开，你就成为自己，你就成为吹响智慧的芦笛，修行人是不能模仿的
+只有没有道德的人，才会去培养道
+把好处都让给别人，资产越少越好，功劳给别人，事情自己做；水是基于道的