csz:dengrong:diary:百日识己特训营一期6月1日-9月8日
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邓镕自在魔法师第一期践行每日330
| 日期 | 静坐觉察 | 动作觉察 | 视频 | 其他-发愿 |
|---|---|---|---|---|
| 6月1日 | 7+5+5 | 开车1次、走路20分钟、骑共享自行车60分钟 | 老子智慧004：30分钟 | 晨起5次+刷牙1次+见树3次+如厕2次 |
| 6月2日 | ||||
| 6月3日 | ||||
| 6月4日 | ||||
| 6月5日 | ||||
| 6月6日 | ||||
| 6月7日 | ||||
| 6月8日 | ||||
| 6月9日 | ||||
| 6月10日 | ||||
| 6月11日 | ||||
| 6月12日 | ||||
| 6月13日 | ||||
| 6月14日 | ||||
| 6月15日 | ||||
| 6月16日 | ||||
| 6月17日 | ||||
| 6月18日 | ||||
| 6月19日 | ||||
| 6月20日 | ||||
| 6月21日 | ||||
| 6月22日 | ||||
| 6月23日 | ||||
| 6月24日 | ||||
| 6月25日 | ||||
| 6月26日 | ||||
| 6月27日 | ||||
| 6月28日 | ||||
| 6月29日 | ||||
| 6月30日 |
| 日期 | 静坐觉察 | 动作觉察 | 视频 | 其他-发愿 |
|---|---|---|---|---|
| 5月28日 | 30 | 开车3次、走路20分钟、 | 合谷星港第二次直播（5.23)回放60分钟 | 晨起5次+见花3次+见树3次+如厕2次 |
| 5月29日 | 10+10+随机2次=30分钟 | 开车4次、走路15分钟、复位中觉察25分钟 | 老子智慧003：60分钟 | 晨起5次+如厕5次+慈悲10次 |
| 5月30日 | 12+10+10=32 | 开车3次，做饭觉察2次， | 老子智慧003：120分钟 | 晨起5次，如厕5次 |
| 5月31日 | 7+5+20=32 | 练功35分钟，包粽子觉察， | 老子智慧003：45分钟（第一遍完成）、解读世间八法：34分钟 | 晨起5次，见花3次，如厕3 |
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