csz:dengrong:diary:2024.11.12-11.14作业

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:dengrong:diary:2024.11.12-11.14作业 [2024/11/14 11:15] – dengrong
+++ csz:dengrong:diary:2024.11.12-11.14作业 [2025/03/03 09:57] (当前版本) – 移除 dengrong
@@ 行 1: / 行 1: @@
-#A组 邓镕 2024年11月12日-11月14日
-一、必修
-. 晨起发愿 *3
-. 静坐觉察20分钟 *3
-. 我看见
-月12日   我看见
- * 00:45，孩子咳醒了，一直咳的很重，因为已经是白天咳有一周时间，这两晚是晚上咳，我看见内心一下升起的的恐慌，也看见自己担心会不会没及时就医咳出肺炎，我知道在病痛中修行的入口来了，提起觉察，告诉自己知道，回到当下，先是把孩子的汗湿衣服换了，打开多一点窗户通风，喂了水，临时挂了个门诊号，和孩子再次睡下。
- *7:00，醒来后，想着要带孩子去门诊，不知道孩子能不能配合好好起床去医院？不知道能不能赶上今天孩子的生活处理能力比赛？我看见头脑在编故事，对未来的不确定起焦虑了，止念，回到当下，静下心来静坐觉察15分钟，心静后智慧就来了，一直安在当下中，不思虑过去、不焦虑未来，孩子很配合自己起床洗漱，去了医院竟然对很抗拒的吸鼻涕都欣然接受，我很是惊讶，肯定和夸奖孩子的勇敢，也在竞赛前半小时回到幼儿园，一切都安在了当下中。
-月13日   我看见
- * 6:40，孩子较平时早起，自理好自己，在一旁玩着玩具，一直不停喊和去看他的发现和疑惑，我正在忙，回应的多了后，看见自己有点不烦恼，止念，再次用心倾听，并和孩子说一会7点20分闹钟响，就要出门上幼儿园了，孩子欣然接受。
-月14日  我看见
- * 9:30，补牙时，医生弄到我的舌头，口腔有一丝血腥味，随即听到医生和护士说：舌头压好一点，我看见自己头脑想编故事，止念，回到当下感受补牙觉察，补完后道谢离开。
-看宣三视频【从心出发】之《七师父谈修行的方法》4、
-宣讲员的四个做事原则:
- * 不要公开的称赞七师父。
- * 相互之间的称呼是同学。
- * 不在公开的群里用一些内部沟通的词。
- * 我们所有的修行都是要求自己，不去要求别人。
-不另有所图:《修行七要》第一要，修前行，其中有一句不另有所图。
- * 不怀着目的去赞美，不在赞美同时提出要求。
- * 诚心发愿，不带着目的。借病痛机会修行，体会病痛的样子，发愿承受他人的病痛，发心纯粹去做利他事情时病痛就变得有意义，从某种意义讲，身体或是病痛不再变成自己的束缚。相反越是考虑自己就越是加强我执。
- * 不把做善事当成一个交易。
-你的角度有多大？
- * 修行方式有两种，第一种是看见一种模式就解决一个模式，那角度就能展开一点，但生活中的问题是永远解决不完的。
- * 第二种是直接退到原点，当能退回 到原点，哪个角度都能适应，没有看不惯的事情，也没有接受不了的事情。
-二、选修
-. 每天朗读《勇士之道》
-. 学习《觉察之道》第2、3章
-. 每天开车觉察、闹铃觉察、写字觉察练习

csz/dengrong/diary/2024.11.12-11.14作业.1731554146.txt.gz · 最后更改: 2024/11/14 11:15 由 dengrong