csz:dengrong:diary:2024.11.12-11.14作业
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| - | #A组 邓镕 2024年11月12日-11月14日 | ||
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| - | 一、必修 | ||
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| - | 1. 晨起发愿 *3 | ||
| - | 1. 静坐觉察20分钟 *3 | ||
| - | 1. 我看见 | ||
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| - | 11月12日 | ||
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| - | * 00: | ||
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| - | 11月13日 | ||
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| - | * 6: | ||
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| - | 11月14日 | ||
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| - | * 9: | ||
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| - | 看宣三视频【从心出发】之《七师父谈修行的方法》04 | ||
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| - | 看视频《修行是什么？对治我们的心、情绪、执著和挂碍》分享体悟 | ||
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| - | * 修行是对治我们的心、情绪、执著和挂碍，我们的心容易受情绪的控制不住。人总是觉得痛苦，是因为总是习惯性考虑自己; | ||
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| - | 二、选修 | ||
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| - | 1. 每天朗读《勇士之道》 | ||
| - | 1. 学习《觉察之道》第2、3章 | ||
| - | 1. 每天开车觉察、闹铃觉察、写字觉察练习 | ||
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csz/dengrong/diary/2024.11.12-11.14作业.1731569627.txt.gz · 最后更改: 2024/11/14 15:33 由 dengrong