csz:dengrong:diary:2024.11.23-11.25作业
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| - | #A组 邓镕 2024年11月23日-11月25日 | ||
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| - | 一、必修 | ||
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| - | 1. 晨起发愿 *3 | ||
| - | 1. 静坐觉察 20*2 | ||
| - | 1. 即刻觉察*3 | ||
| - | 1. 挑战不抱怨和不说谎：昨天早上买菜时，和楼下市场一个档主说帮我去批发市场拿些新鲜牛腩，今早送好娃刚好回到家坐下处理事情，就收到了挡主的信息，内心想起抱怨心，（也不早一点点发个信息来我就顺路了），止念，回复档主，感谢档主的帮忙，这时档主又问几点下来拿，我又起说谎的旧习气（想说过一会下来），赶忙改正，发微信说，有些事情要处理，大概11点半左右下去，顺便吃个快餐。 | ||
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| - | * 【事】新买的保温杯给孩子，周五开始用，晚上队友在家，给孩子清洗杯子时，数落我，家里那么多杯子，干嘛还新买了，顶上的塑料膜也没撕干净。【看】闷闷不乐，不说话，不反驳，心有点梗着，难受。【挖】爱面子，没有处理好杯子就给孩子用，掉面子了；自己觉得做的挺好的，在队友面前总是觉得吃力不讨好。【改】老实承认不够细心，告诉他冬天了要保温杯，家里的不适合孩子用，其实听他碎碎念一下也挺幸福的。 | ||
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| - | 二、选修 | ||
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| - | 1. 朗读《觉察之道》第2章*4 | ||
| - | 1. 每天开车觉察、闹铃觉察、闯关觉察 | ||
| - | 1. 抄写心经*4 | ||
| - | 1. 跟读《大医精诚》*4 | ||
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| - | 【读大医精诚有感】 | ||
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| - | 今天很早就送娃到校了，快回到家的路上，靠边停车，跟读《大医精诚》，读至" | ||
| - | 刚好这两天大清早，孩子都有尿床，又是一大堆事情等着做，时间都嫌少。学习觉察之后，遇事，及时看见自己，还学会了看见孩子的情绪和情绪背后的原因，去懂他去爱他护他，才是真的做到人在心也在的爱的陪伴。很庆幸遇见了必经之路。 | ||
| - | 医者仁心，与患者同心，得患者信任，才及真大医也。 | ||
csz/dengrong/diary/2024.11.23-11.25作业.1732535060.txt.gz · 最后更改: 2024/11/25 19:44 由 dengrong