必经之路

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2/2觉察作业 在三哥家拖地不会用拖把，我说完了平时不干活暴露了 三嫂说是不会用拖把吧！(一丝尴尬飘过，看见) 坦然回，是的。 “我″时时被盯^O^

2/1觉察作业 1.在三哥家吃完饭，收拾碗筷到厨房， 我在洗与不洗中选择的当下，正好三嫂转身， 我赶紧卷袖子，正好三嫂也想看我洗不洗。 ～～～ 也不知道是看见还是没剑^O^ 害～ 过

1/29觉察作业

1.二嫂包汤圆侄女帮忙中，也不和我说话， （有点难堪，看见） 过了一会另一个小侄女一家三口推门而入， 也没有人喊我，(一丝尴尬，看见) 感觉”我“扛不住了，溜～ 上楼到佛堂读地藏 一边读往昔一幕又一幕飘来，知道，继續读

一个多小时过去了，二哥一家去三哥家吃玩去了， 我和妈妈才下楼，

杰哥一个人在客厅。我们中午饭没着落了， 妈妈各種安排，我不干，一边抄經一边翻江捣海， 中间我看手機，想看看三哥三嫂二哥二嫂有没有喊我吃饭～ 根本没有任何消息(心裡失望伤心不是一丢丢，看见) 杰哥说嗯为什麼看手機抄經不专心。

最後女儿杰哥去外食然後去三哥家玩，

我和妈妈烧洋芋吃。(一个早上似把我在火上烤) 一直知道，哈哈也是过来了！加油

PS:不修行是真苦，而我知苦而苦。

家里人啊为买什么拜年，七嘴八舌，吵争个不休， 妈妈为杰哥一个中饭，说个不停。 陪伴？怎么陪啊？不在一个世界，各有各的苦！！！

1/28觉察作业 1.杰哥抱怨女儿学校及老师，我说陈先生， 你不能要求所有人都和你一样优秀，他们办不到，（没管住嘴）

2.飞机上女儿吃东西，我心生嫌弃（看见，呵呵原來”我“有很多标准来着）

3.女儿没吃完的包装盒及袋子，我放在不安全的地方， 忘了，司机发动车子抖地上，吃的掉一地(心里埋怨女儿没包装好， 马上看见自己甩锅)

4.到了三哥家，几年没见不讲话的侄女果然还是不理我们仨口， 我晃了两圈，硬着头皮问什么时候到的？过了好几秒她回前几天。 （一直等别人伸橄榄枝的我今天做出了让步，给自己点讚。 所有的勇气来自蓝狮子）(其實”我“还是跳出来了，计划是做塑料人的，失敗)

5.和妈媽聊天非要我穿红色，我顶回去如果穿件衣服就可以改命，

那大家不用那么拼命了，（哦吼明天听话穿穿穿）

24小时善良1/27 1.醒了先打坐，杰哥已经起床，要做早饭了，想装睡(看见) 杰哥进来房間，大大方方拿着手机问吃不吃，动身去做。 2.下课了，多陪她們练了半小时。 3.做飯时間了，累+困，躺一会再做飯(我也要对自己友善) 4.收拾行李，恐惧袭來，看着，看着，哼，不怕！ 5.想着麦的作业，无能为力，自己不醒无可奈何！痛了才会思考。 6.抄經

24小时关爱～1/26

今天和慧若约好了做24小时关爱， 1.女儿手机密码锁了本来想观望的，想到今日功课，帮忙找办法。 2.不想做早餐的，起床做。 3.晚上杰哥让定返程票忘了作業也忘了觉察，口气不好的回他之後再說。 4.买菜的时候顺便放了个生，龙年做个好的收尾。

2025/1/25 觉察作業 ①配眼镜中，我想讲价，看见念頭，不讲。要付款了，担心袭來，不想付款。 各种演戏看见，小样，看你怎么躲，这是习气，提到钱就莫名不爽， 建设好心理，等呗，杰哥让我付我就付。

②我躺床上玩手机，女兒来玩，一会压着我的腿，一会又压着我的腿， 一阵烦袭來，看见，盯著，强压下去。咦，这个”我“不允侵犯，嗯，多侵几次习慣就好呵呵

2025/1/23觉察作業

女兒剛回來和我在地板上跪著聊天，不小心瞄了一眼女兒的大腿， 立馬收回來目光，(忐忑，不安，愧疚，焦慮一齊襲來，盯著，又來了，過了幾秒坦然聊天無視) Ps女兒的大腿象兩根石柱，粗的要我命。

2025/1/24觉察作業

一個練習者來退款，不悅，盯著，深呼吸平靜且耐心的回復了她。不想等她反應把消息設不置頂然後去洗澡，回來還是首先扒她信息(什麼人啊！哈哈哈偷偷學做勇士麼？一顆稗子的心啊！) 編戲的是自己 做勇士也必須是自己 不怕任何結果不太坦然的去做，做多了就坦然le

2025/1/21

觉察作業

①小江打電話要来练習，说自己在高架上，我心裡笑，又来考验我，看一眼，回她:你到307还有多少时間，我煮飯等你，你几點到？ 以前执著于别人清楚清晰，看見这是我的模式，以為自己表達很明白是对方的模式。我选择简單的方式处理眼下的事。 给自己点赞，只需一眼，麻煩什麼的消失不見！

②尝试wiki屡败，心裡怨蓝獅子花样多，不是修行把复杂的事变简單么？wiki把我变废！ 好吧，老实听話，继續耐心操作。 习气出來，看着，陪呆一会，继續干活。 我就是我，必經烟火！

2025/1/22 觉察作業

①金金在群裡和我說話，不想理她，那就不理。不挂碍。(其實挂礙了，晕)怎麼改呢？不改。(啊，我还在生气)要命！

②聊起过年回家，压力袭來，看着，没事，见招拆招，或者蠢蠢的装傻吧！哦吼编戏了。(看見) 等著这個习气反复袭來，哼，我不怕！我有剑的。