必经之路

1，回家因为孩子没有把作业写完，极不耐烦的说为啥没写？孩子仍然在叨叨，然后不耐烦加大声的说赶紧写。看见没止住，以此为界，忏悔。

2，孩子一直盯着玩具，我给他讲题他仍然盯着玩具，此刻生气了，没盯住，责怪了他，没进行合适引导，忏悔。

3，孩子一直磨磨唧唧，洗个脚一直在那发愣，要么玩玩具，看见，生气，开始叨叨叨的责怪模式。队友提醒之后，赶紧闭嘴。

昨天有三件这样的事，做的很不好，虽然没吼，但责怪式的沟通，带情绪也是很不好，中途提醒自己觉察，也没止住。

1.队友一早上说我昨天扔过儿子书，来句，你稍微注意点你自己的行为好吧。我看见我有点生气，我自己已经知道不好了，还这种态度跟我说，求安慰的心没有被安慰到，反而被惹炸毛了，嗯嗯，原来我在说话前是又期待的，要及时看见。

我看见大宝一直说话不写作业，大声说写你作业，说完，看见自己又犯怒了，立马止语。

大宝有个题没弄懂思路，我给他讲，他心不在焉，我看见我的着急立马起来了，然后紧接着可能要大声说话和呵斥他听我的了，看见，弱了，然后对他说（还是有点带情绪，只是没那么强）你看，我只想让你搞清楚思路，来，我给你讲讲。
【挖】还是执着于快速让他做完事情，好让我有时间做自己的事，好让他有时间玩游戏。

我看见大宝洗澡，一直在玩，水一直在放着，半小时过后，我着急了，大声说你快点洗，别浪费水。此刻生气了，看见，止语。
【挖】我执着于孩子不浪费水？执着于孩子洗澡太久了？然后两个加一起，给孩子定义了一个没有好习惯，是的，我执着于他有好习惯，他有好习惯对我有啥好处，原来我执着于他不要麻烦我太多，我执着于我自己要清闲一点。

1.队友听了我昨天的分享，然后说你咋那夸张说爸爸没拖地呢，我就看见他托过好几次地，我回答说我没看见啊，这也是我第一次看见啊，并且他带小宝后就没托过好吧。然后他说你咋就看不见好的呢？我很生气，开始编故事，咋就看不到，我每天感恩他，突然发现他帮我们做的事不是理所应当的，好不容易起个苗子，这人硬是要灭了苗子么？生气，越想越气，难道啥事还得跟他报备一下，我练习了啥。小傲娇起来了，气堵在胸口，不想跟他说话。 【挖】跟吃不到菠萝包的故事一样，执着于他人要夸我，不能批评我，说的话都是希望他人赶紧来夸夸我，看我多厉害，就像个孔雀一样，看我的尾巴多漂亮，需不知道是自我的表演罢了。

娃英语只考了88分，我期待的英语应该是考的最高的科目，结果是最低的，回家之前，先提起觉察，记录连续剧。
1，让儿子5点回家，5点20打电话，说已经回了，结果5点40的时候，问他在干啥？前提是我看了监控，没回，他说他马上回，此刻我非常生气，这娃咋又撒谎了？开始责怪他，并说你撒谎了，自己抄写课文100遍，儿子一听不乐意了，挂了电话。我继续打，他挂，我再打，生气死了。咋还不尊重人呢！这娃，继续打，最后娃接了，他非常生气，说不抄100遍，我认识到自己有点情绪化了，跟他说，你先做作业，等我回去再说。然后我挂了电话。一会儿之后，我反思了一下，我就是希望他写作业，这样也写不了作业，如是我再次给他打电话，说你可以跟我商量的哈，他依然很生气，说不商量，你说写就写。听他发完脾气，结束通话，然后盯情绪，回家之后，听大宝解释为啥撒谎，并告诉他以后要玩写完作业后再玩，玩的更久一点。
【挖】希望娃跟我想象的一样，想控制娃。
2，娃背课文，问他组词，不会，我有点生气，把他书扔给他，扔完就后悔了，说好了的对治的呢？5s钟思考后，过去给他道歉，他生气的走了，然后说了好多气话，听他说。
3,我看见大宝老师已经讲过的卷子，题没改，然后我问他是不是没听讲，他说听了，老师没讲，我都无语了，揪了他的小耳朵，他哭了，一会儿后，我在他情绪缓和后说你以后要认真听讲，要不然妈妈弄不完你的东西了。
【挖】希望娃能如我所愿。
4，大宝打到了小宝，他爸爸让大宝道歉，大宝躲被子里哭，我看见了，原本有点责怪他的心，看见。然后去抱抱他，听他说话，然后引导他去给弟弟摸摸痛的地方。