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**这是本文档旧的修订版！**
2025年东那深海班工作中修行（第八周4月21日-4月25 日）
4月24日
4月23日
- 审案遇到同事退案理由不完全导致再次退的情况，升起抱怨。知道，指导后让客户直接联系我，这样别人不再浪费时间再审一遍。
- 同事接水回来抱怨：咱这楼层不是烟味就是屎味。听完方闻见窜进来的烟味，也不知道是觉察不在线还是审的太专注。想起打扫厕所的…知道，回来，继续手头工作。
- 来到同事办公室，当着其他两位同事的面表扬他，看见他的由衷可爱。其实，多多的夸夸别人，我的心情也很好。
- 北京代理人对于驳回的案子据理力争，认为应当立，说我们强硬让当事人选择。说的过程中，能够感受到心跳加速，但还是被带走了。反思一下，不明白气个什么劲儿呢。
- 楼上住户长久以来在睡觉时间争吵哭闹，晚饭后娃爸上去客气的提示他们注意一下，原本以为说完就完事了。结果，下楼没有五分钟，对方就冲下来，敲门要进门理争。后打110处理。整个过程真的气到手抖，现在也很难理解审理的那些邻里相邻关系、买不合格产品索赔的诉讼人了。
| 3*3 | 计数器计念头 | 闹铃觉察 | 电话觉察 | 日行一善 | 勇士四原则 |
|---|---|---|---|---|---|
| √ | 27 | 3 | 23 | √ | 不占便宜 |
4月22日
| 3*3 | 计数器计念头 | 闹铃觉察 | 动作觉察 | 日行一善 | 勇士四原则 |
|---|---|---|---|---|---|
| √ | 21 | 3 | 0 | √ | 不占便宜 |
4月21日
- 为了迎检8点到岗开会。神奇的没有抱怨，怎么安排怎么来，抱怨没有任何改变。
- 会上进行工作部署，我又喜提大活。看见，累。。。。。，知道。正愁吃不上冰激凌呢，这不就心想事成了嘛。
- 派出所打电话说广西经侦大队的同志来了解情况。悲伤、气愤一起涌来，身体都在抖。称工作忙，坚决不配合。
- 中午时分在外锻炼，分局又打电话，直接回绝了。一整天被这件事影响的心情不好。
- 下班路上有电话进来，因为白天的事情影响情绪，语气也透出了不耐烦。对方声称投诉，挂了电话。
总结，原以为自己都不会再起激烈的情绪了，今天就验证，不是觉察练的多好了，是因为考验还不够。
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