必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(听我夸一夸)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】姝言

【城市】山东潍坊

【我目前的工作及爱好】我是个热爱生活的人，特别钟情于断舍离的生活方式，

觉得它能让人的心灵得到真正的释放和净化。我还对易学数字特别感兴趣，

总觉得它们藏着很多未解之谜，等待着我去探索。

【如何结缘必经之路】通过朋友的介绍

小七静云互动点评：读着你的介绍，每个字都滋润我的心田。

用三句话介绍必经之路：必经之路是一个公益组织，它致力于：

①免费提供心经抄纸结缘的机会。②倡导大家抄写心经。③引导人们在日常生活中修习，以增长智慧。

三原则：必经之路，三不原则，请切记！

第一个“不”，不推销，因为我从没有想从你身上得到什么。

第二个“不”，不拒绝，因为你的光不知道会照亮哪个人。

第三个“不”，不求名利，因为发心越纯粹，福报就越大。

欢迎您来必经之路领取抄经纸

欢迎您来云空间体验一起云抄经

欢迎您寻找身边的智慧栈体验线下抄经

• 11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

对于“必经之路”，今日细细品读文章之后，我对其有了更为深刻的认识与感悟！每一步的发展都仿佛在诉说着它的不易，每一个阶段都充满了难以言喻的艰辛与挑战。我内心充满了对每一位坚持者的深深感恩，他们真的是太棒了！ “必经之路”的组织三大原则——不推销、不拒绝、不求名利，我对此深感认同。这不仅仅是对智慧栈长的要求，更是对我们每一个人内心品质的呼唤。它让我们在追求梦想的道路上，能够保持一颗纯净无瑕的心，专注于自身的成长与对社会的奉献。 “必经之路”志愿者的三大原则——纯粹、专业、乐趣，更是与我心中的理想不谋而合。我向往成为一个纯粹的人，一个全身心投入自己热爱事业的人，一个能在奉献中找到真正乐趣的人。 在这里，我们彼此以“同学”相称，共同学习、共同成长、共同影响、共同赋能、共同精进。每一位志愿者都默默地付出，他们无私奉献的精神让我深受触动。 我真的好渴望成为和他们一样纯粹的点灯人，用自己的光芒为前行的道路带来一丝光亮，为“必经之路”的发展贡献出我的一份绵薄之力。

• 11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

1)净除业障2)积累福德3)摄心安神4)得大智慧5)得大加持6)善神拥护7)远离怨鬼来世增上

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

将来，若我的孩子向我提出那个深刻的问题：“妈妈，你人生中最有意义的事情是什么呢？”我或许会陷入一阵悠长的沉思。 在这个纷繁复杂的世界里，我们的心灵似乎总是难以寻得一片宁静之地，每日都在为功名利禄奔波，为鸡毛蒜皮的小事而烦恼。我们忙于追求自我，却往往忽略了为他人付出的意义。 然而，当我拥有一颗足够纯粹的心，当我坐下来读经典，抄经时，我发现自己竟能吸引到那些同样纯粹、善良、拥有善根的人。在这样的过程中，我结识了一群志同道合的朋友，他们如同明镜一般，映照出我内心最真实的模样。 我渐渐明白，破除执着最好的方式便是利他。当我们放下个人的私欲，全心全意地去做一件有益于他人的事情时，我们的人生也会因此变得更加丰富多彩。这份纯粹与无私，不仅让我们体验到了不一样的人生，更让我们在付出中找到了真正的自我。因此，我想说的是，坚持举办经典读书会和抄经活动，便是我人生中最有意义的事情之一。从今年开始，我将继续坚定地走在这条道路上，用一颗纯粹的心，去坚持做这件利他的事情，不为任何功利所动。我希望，通过我的努力，能够引导更多的人找到内心的宁静与纯粹，共同创造一个更加美好的世界。

• 11月05日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

伟人与圣人之间，究竟存在着怎样的差异呢？伟人，他们心怀壮志，总梦想着征服整个世界；而圣人，则截然不同，他们追求的，乃是征服自己内心的每一个角落。 “山高人为峰，山高人为谷。”这句话，更是道出了人生的真谛。在巍峨的山峰之上，人类凭借着自己的智慧与勇气，攀登至巅峰，成为山之巅；而在深邃的山谷之中，人类亦能谦卑地融入其中，成为谷之幽。

• 11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

我平常吃饭习惯较快，咀嚼次数少，而且这一习惯还在逐渐加剧。有时，我还会边看手机边吃。我决心改正，吃饭时尽量不做其他事情，也不让思绪纷飞。我要将注意力集中在口腔中，感受牙齿、舌头、口腔壁以及饭菜的存在，正常咀嚼，每口至少咀嚼30次。这样做，不仅能有助于减肥，还能改善睡眠和脾气。当全心全意地吃饭时，我的觉知始终保持在用餐这件事上。心无旁骛，逐渐安静下来，不再被杂念牵引。随着欲望和贪念的减少，内心愈发宁静，智慧也随之涌现。

• 11月08日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：

1.生而不有2.强大处下3.为而不争4.自伐者无功5.和光同尘

小七瑛子互动点评：热爱生活，热爱读书做我所说，说我所做，读您的分享就是一种酣畅淋漓的感觉，一个字“爽”，两个字“给力”。

• 11月02日

今天想夸夸那位理发店的王大姨，真是让人心生敬佩呢！尽管身患癌症，但她依然坚持发挥余热，用她那灵巧的双手，为小区居民提供着低廉而优质的服务。她的笑容总是那么温暖，仿佛能驱散一切阴霾。最近，大姨因为腿疼休息了近一周，但今天，她又带着那熟悉的热情和真诚回到了店里。她的笑容依旧灿烂，仿佛从未被病痛所困扰。 我坐在椅子上，感受着大姨细心地为我养护头发。她的每一个动作都那么轻柔，那么耐心。我能感受到她对我的关爱，就像对待自己的家人一样。王大姨，真是我们小区的一道亮丽风景线！善良、热情和真诚，让我们感受到了无尽的温暖和力量。愿您身体健康，笑容常在！

• 11月03日

今天夸夸朵朵。这次回老家，她从头到尾都在用心照顾弟弟，在车上，朵朵耐心地跟弟弟聊天，还细心地帮弟弟擦掉鼻涕，讲些简单又好玩的故事，让弟弟都不觉得坐车累了。吃午饭的时候，朵朵帮他夹菜倒饮料。吃完饭，又带着弟弟在酒店楼下玩，耐心地陪着弟弟。回家的路上，朵朵自己的胳膊给揽着弟弟睡觉。朵朵，你的细心、耐心和爱心，实在值得夸一夸。

• 11月04日

今天夸夸我的同事们。我的同事们展现出了无与伦比的团队精神和积极性，在搬办公室这项艰巨的任务面前，大家没有丝毫退缩，反而争先恐后地投入其中。尽管汗水浸湿了衣衫，疲惫写满了脸庞，但我的同事们始终保持着乐观的心态和欢快的笑声。在玩笑与鼓励中，我们迅速而高效地完成了搬迁工作，每一个动作都凝聚着团队的默契和力量。更令我感动的是，搬迁结束后，大家没有片刻停歇，又迅速投入到紧张而有序的工作中。这种敬业精神和责任感，让我深感骄傲和自豪。我的同事们，你们是最棒的！你们的团结协作、积极进取和敬业精神，是我们团队最宝贵的财富。

• 11月05日

辛姐真是人美心善，今天多亏她热心牵线搭桥，让我有幸结识了新朋友，开拓了业务渠道。还有，特别感谢她慷慨提供仓库，让我的闲置座椅板凳有了安身之所。真是热心肠的好人，让人心生感激！

• 11月06日

今天，我要真心夸夸我的父母。他们不辞辛劳，每天为我们准备饭菜，每道菜都倾注了心血。他们还细心照顾每个人的口味，确保我们吃得开心。餐桌上，他们热情夹菜，碗里总是满满的，生怕我们饿着。此外，他们还准备了茶、水果和甜点，让我们在享受美食时感受到家的温暖。我们无比感激他们的付出和关爱，谢谢爸妈！

• 11月07日

今天必须好好夸夸我的郭姐，这位二十多年的闺蜜，真的是我生命中的贵人。她总是耐心倾听我的知心话，给我最真挚的鼓励，无条件地包容我的小脾气。每次见面，她都会给我带来各种好吃的，今天更是贴心地为我妈妈准备了小米。我们有共同的朋友，每次聚在一起吃饭聊天，都让我感到无比放松和享受。郭姐，真的谢谢你一直以来的陪伴和支持，有你这样的闺蜜，是我最大的幸运！

• 11月08日

今天我得好好夸夸我的两位客户，聂总和庞总。你知道吗，今天跟他们约的见面，人家可真是准时守时，一点时间都不差，这职业素养，简直了！而且啊，他们办事特别干脆利落，一点不拖泥带水。说话和气，态度儒雅，让人感觉特别舒服。跟他们打交道，真的是一种享受。在这里衷心祝愿聂总和庞总，生意兴隆，财源滚滚，㊗他们发大财！

小七蔡志华互动点评：姝言的善心和细腻，看见王阿姨如此之多的优点，你笔下的王阿姨，栩栩如生，让人敬仰。

• 11月02日 朗读《很高兴遇见你》

已读

• 11月03日 朗读《向内求》

已读

• 11月04日 朗读《心经》

已读

• 11月05日 朗读《我喜欢你们》

已读

• 11月06日 朗读《我是那微弱的光》

已读

• 11月07日 朗读《我看见》

已读

• 11月08日 朗读《醒来》

已读

小七XX互动点评：

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在生活中体验

今天听到陈主任抱怨，专门等我回来让我从头听他说，我静静听，听完就走了。我没有发表意见，也没有一起抱怨，虽然心里也感到不舒服，但是我没有让自己跟着一起抱怨。

今天搬家，被社区的领导处理感觉不满意，同事们有点怨言，包括自己在内。我立即意识到自己这个念头，马上让闭嘴，甚至离开他们讨论的现场，并开始想如何解决问题。

欢迎您以后在生活中体验

今天中午，我特意安排孩子们围坐一起，享受温馨的家庭午餐，摒弃了平日边看电视边吃饭的习惯。我立下新规矩，让餐桌回归应有的温馨与专注。我面前是一碗热腾腾的羊肉汤。尽管偏爱素食，我依然陶醉于那浓郁的汤汁。羊肉鲜美，但部分肉质较韧，不太适合我，于是我把肥腻的部分夹给了老爸。凉拌藕片脆生生，每口都清新爽口，让人欲罢不能。辣丝味道独特，口感清爽，辣味适中，深得我心。没有电视干扰，我们的交流更加自然亲密。我更加珍惜每次餐桌时光，深刻感受到家的温暖与幸福。

观察员瑛子点评：一开始需要刻意练习，最好是自己单独吃饭时做此练习，还可以考虑用手机拍摄下自己练习吃饭觉察的过程。吃饭期间，如果想起别的事情，知道，不跟随，回到当下就好。

今日我拜访了王校长。我恳请他为我的外甥伸出援手，在此过程中，我看见他办学的不易与对我那份难得的真诚。随后，我前往哥哥的工厂探望，看见他创业路上的艰辛，对哥哥的理解又加深了一层。与多年老友吃饭，我看见他的博学多才，看见他那颗温暖热忱的心，看见他为人处世的圆润与智慧。收获满满的一天，心怀感激，更加珍惜身边的人。

小七瑛子互动点评：看到您分享了自己的看见，特别温暖有爱，看见王校长办学不易和难得的真诚。看见哥哥创业路上的艰辛，看见多年老友的博学多才，温暖热忱的心，为人处世的圆润与智慧。

今天聊聊我在“必经之路”新手村学习的一些感悟。 1.我很喜欢，每天的朗读环节，这些文章选到特别好，而且配着音乐，读着读着，我的普通话也越来越好，更重要的是，打开了我的新思路，非常共鸣。 2.我很喜欢，七哥的文章。他的文字啊，简单，直白，接地气，实在，不藏着不掖着，句句戳人心。读他的文章，每次都能让我陷入深深的思考，心里头那个透亮啊！有种开悟的感觉！ 3.我很喜欢，“觉察”的过程。平时那些被忽略的小细节，都一一浮现在眼前。这自我觉察啊，让我看清了自己，也更加珍惜每一次的成长机会。每次觉察完，我都感觉自己像是升级了个新版本，棒棒哒！ 4.我很喜欢，“夸一夸”环节，它让我学会了去发现生活中的美好，学会感恩每一个瞬间。有时候忙得晕头转向，都忘了抬头看看天空有多蓝，但这个环节就像是个小太阳，心里暖洋洋的。 5.我很喜欢，那群可爱的“小七”们。笑容甜，话语暖，还特别无私。跟他们在一起学习，我感觉特别舒服和自在。他们就像是我的学习路上的小灯塔，指引着我前行。 6.我很喜欢，抄经，虽然有时候我还会分心，念头乱飞，抄写时也会有点儿急躁，但我学会了接纳自己。我告诉自己：“别急，慢慢来，心静自然凉。”这抄经啊，其实也是一种修行，让我在忙碌中找到了片刻的宁静。

小七瑛子互动点评：喜欢就好，爱了就爱了，无需理由，谢谢亲爱的真实的看见和喜欢，幸福就是这么简单。接下来一起携手，点亮心灯，以一灯传诸灯。

亲爱的姝言同学： 温泉村里来了热爱生活的您， 朗读，阅读， 用爱看见， 用心夸夸， 您如愿化作了一缕阳光， 走在了自己的必经之路上， 除了送上祝福，祝福您每一天，都能充满希望和力量 成就您独一无二的存在 蓝狮子寄语：感谢你们认真地参与这个游戏，无论结果如何，也都只是个游戏。游戏，允许重头再来。 ——瑛子

亲爱的姝言 感恩你的支持和陪伴，感恩你对必经之路的选择和信任，遇到你，真幸运！ 热爱学习和生活的你，七天来，虽然情绪有起伏周折，但向往真挚美好的你，克服心的障碍，始终跟进学习，以勇敢者的姿态，走到七天学习的终点。并以欣悦，接纳，坚定的心态，迎接下一程的必经之路，为你点赞，为你祝福。 在你娓娓道来的作业中，感受到姝言同学的善心和细腻，纯粹和坚毅。期待你点亮智慧栈的明灯，去照耀更多前行者的路。 ——蔡志华