抄一部心经，点一盏心灯
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早静坐18分，晚
发愿
即刻觉察10次
洗碗觉察
1.11：07 妈妈在清理花盆里的烂叶子，清理的很干净，看见便进行夸奖辛苦了。
2.11：52 我正在抄经，听到老婆在厨房里喊我扫地，一丝不耐冒出，看见，高兴的到厨房扫地。
