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日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是安苒，我虔诚发愿，祈请蓝狮子老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，所有一切身语意都能利益一切众生.愿众生福慧增长、早日证得菩提。

遇事发愿：（3分钟）

• 我是安苒，我虔诚发愿，祈请观世音菩萨加持我，空明行普陀山朝拜，为众生祈福，诸缘顺足，一切顺利！

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是安苒，我虔诚发愿，祈请诸佛菩萨加持，我愿意将我所有的一切功德，福报，智慧 福德全部给一切众生、身边的家人、同事、孩子、老人………愿他们全部福慧增长 ，早日证得圆满的无上智慧，证得菩提心，出离轮回。我愿意承担他们一切的烦恼/痛苦，一切的苦厄，一切的障碍，一切的病痛，只愿他们福慧增长 早证菩提。

睡前发愿（3分钟）

• 我是安苒，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

觉察练习

抄心经

今日抄写1部，共抄写946部

见地熏习

《老师分享》

日行一善

挑战勇士四大原则

我看见

情绪觉察