必经之路

类型	条目	记录（时间/次数）
静坐觉察	静坐觉察	60分钟
动作觉察	洗碗觉察	分钟
动作觉察	走路觉察	分钟
动作觉察	即刻觉察	分钟
动作觉察	吃饭觉察	分钟
熏习	视频	分钟
熏习	觉察之道	分钟
熏习	勇士之道	分钟