csz:fangying:czrzrw:dpyl
**这是本文档旧的修订版！**
点评演练
静坐觉察
案例1
6月3日 小满 静坐觉察 上午 10分钟
呼吸知道
雨滴知道
脊柱挺直知道
今天要发读书会提醒知道
主持稿自己先过一下
书稿要朗读一下知道
鸟叫知道
呼吸慢下来了知道
停住知道
不要屏息知道
案例2
情绪觉察
案例1
案例2
我看见
案例1
案例2
csz/fangying/czrzrw/dpyl.1748920895.txt.gz · 最后更改: 2025/06/03 11:21 由 fangying