必经之路

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觉察作业集锦

一封遗书

作者:方楹
版本:V0.1.0
时间:2025.4.26

概述

一封遗书将我们从日常轨迹中拉出来,让我们有一次机会体验未来,去到死亡时的感觉
一封遗书让我们

练习

环境

  • 找一个安静的不被打扰的空间
  • 有两三个小时的独处时间

方法

  • 准备好纸笔,写更能让我们接近心流,打开心房
  • 最好是先静坐10—30分钟
  • 如果明天你就要离开这个世界,你还有什么未了的心愿
  • 如果明天你就要离开这个世界,现在你想做什么?
  • 如果明天你就要离开这个世界,你想对谁想说什么?
  • 如果明天你就要离开这个世界,你有的遗憾是什么?
  • 如果明天你就要离开这个世界,你如何评价你的人生?
  • 如果明天你就要离开这个世界,你的墓碑上要写什么?
  • …………………

作用

  • 在不确定中做确定的事情
  • 对死亡的体会,给与我们洞察力与勇气,重要的是做我自己的勇气。
  • 死亡的体验,让我们有机会看清我们生命的价值。

原则

  • 认真对待
  • 没有人关心我们的存款多少和银行密码
  • 这是一次难得而有宝贵的机会,请珍惜
  • 珍惜一次了解自己的机会

最后

很多的事物并不在我们的惯知中,只有低下头虔诚地去探索与接近它的本源生和死,才会明白这其中的玄妙,而我们的生命也会因此在有限里向死而生

我爱你💓

更新记录

  1. V0.1.1 2025.5.1改了几个字
  2. V0.1.0 2025.4.26开始撰写
csz/fangying/jczy/yfys.txt · 最后更改: 2025/05/02 11:15 由 fangying