必经之路

1.带孩子在外面吃早餐要了包子和两碗粥，店家说今天腊八粥免费。 自己喝完看见还想喝的念头，看见自己的贪心，止，孩子万一喝不完就浪费了。孩子把包子放进粥里吃喝了几口说饱了，看见粥里出现油花，心里出现恶心瞬间没了吃的欲望。反者道之动把它观想成PS的甘露去喝 ，每一口都很甜。

2.今天大扫除，擦厨房的白瓷墙面时念起:家属不在家看不见我干这么多活，哦原来自我很想去证明很想得到认可，哈哈哈哈被自我笑死，回到擦墙的当下。

3.洗衣服突然想起刚和家属认识时，一次外地出差家属说想找个骑手送束花给我一个惊喜，但是下不了单，此刻突然觉得这就是个幌子，哈哈哈哈自我无时无刻不喜欢找存在感。心想要是没觉察又要开始翻旧账。回到当下拧衣服，看见自己是欢喜的。有惊喜挺好，没惊喜也很好，因为有了觉察。

4.在家大扫除，孩子一个人跑出去玩（第一次一个人出去玩）等打扫结束发现已经过去四个多小时，孩子还没回来，看见担心看你头脑编故事。执着:总是很在乎孩子。回到当下刚好接同学一个电话。没一会儿孩子敲门。