csz:fengqi:20250120
**这是本文档旧的修订版！**
2025年1月20日冯琦练习
| 内容 | 具体 | ||
|---|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 25+30分钟 | |
| 发愿 | 2次 | ||
| 走路觉察 | 1次 | 回来9次 | |
| 开车觉察 | 1次 | 回来6次 | |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 | |
| 扫地觉察 | 1次 | 回来2次 | |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来2次 | |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来5次 | |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来4次 | |
| 聊天觉察 | 1次 | ||
| 抄经觉察 | 1次回来12次 | ||
觉察练习
- 1、我看见有点不舒服的感觉不出来，没有延续发展，看见就消失了。
- 原因：车上要小赵联系外婆一下，我们在去村里的路上。听到妈妈给小赵的语音，语气不温和的嫌弃我起的晚。
做什么生意。
我刻意思维了老师说的自我一些特性，我刚才的反应是自我，自然而然运作发生的。 （自我爱反抗，不接受，怕受受伤害）
csz/fengqi/20250120.1737380895.txt.gz · 最后更改: 2025/01/20 21:48 由 fengqi