必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:fengqi:2025021

**这是本文档旧的修订版!**

2025年2月1日冯琦练习

内容具体
打坐1次30分钟
发愿1次
走路觉察1次回来2次
拖地觉察1次回来2次
吃橘子觉察1次回来3次
抄经觉察1次回来10次

记录

  • 1、有部车拦大门口了,我按了喇叭,车没动,情绪升起来了,热量到达头部,倒退一下转过去了,头脑出来了,念个佛号。

念了一句,看见停下了。后面慢慢地慢慢地这股情绪就消失了。

  • 2、我看见了我的尴尬,装的很好,很快调整过来。
  • 3、老赵一句话,有男朋友没,还准备找人吗?差点破防,很快坐下调整过来。
  • 4、老赵说,我们复婚吧,以前我们都太年轻了,你相信我以后会好好疼惜你,爱你。

我停顿了,没有生气,没有掉进去。

  • 5、看见小开心,两次见面,我都没有掉进去,是进步了,还是老赵成熟了。

聊的还行,我还能哈哈大笑。

  • 6、他动手要摸我头时,我躲了,嗯有点小情绪。很快就好了,不影响聊天。
csz/fengqi/2025021.1738416315.txt.gz · 最后更改: 2025/02/01 21:25 由 fengqi