csz:fengqi:2025024
2025年冯琦练习
内容 | 具体 | |
---|---|---|
打坐 | 2次 | 30+30分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
拖地觉察 | 1次 | 回来4次 |
洗杯子觉察 | 1次 | 回来5次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来5次 |
泡茶 | 1 | 回来3次 |
闲聊 | 1 | 回来3次 |
吃橘子 | 1 | 回来3次 |
抄经觉察 | 1 | 回10次 |
记录
- 1、看见老赵信息,拉黑冲动3次,钱丢回去冲动2次,骂人念头一次。
(敲上这信息时,一个念头,如果此刻的老赵很帅,好睡,好聊天,好吃饭,我还会拒绝吗)
- 2、看见一个念头,想到张琴,她结石下来了吗,腰还痛吗?立马发了问候信息?
(敲上这个信息时,发现我好似多数时敏锐,会随第一念)
- 3、老师分享时,茶友过来,有犹豫,有点不乐意招待,调整自己,行茶准备过程中,开始调整
回到当下泡茶聊天。(也许她是会员的原因也有,如果她们是新客呢)
- 4、看见怀疑自己,是恐惧家庭了,害怕婚姻两个人过日子的麻烦,还是真的放下一切了。
(这两者,一个是有能力玩好,不想玩了,一个是害怕玩,这是横沟啊,值得我自己研究一下)
- 5、看见牙疼,带跑。想了一下是不是不能吃橘子了,太上火了。
- 6、看见无聊,没意思,什么也不想干。
(想啊,很想,如果我还有家,我想回家,我迷路了,我真的想回家了。)
- 7、到小区,看见自己不想下车,不想上楼,有点累,车里很安静,很舒服。
今日感悟: 今天和茶客聊天感触,嗯随当下的缘,自然简单的分享,不刻意,不用力,不期待,不改变,随缘即可 做好当下能做的。
csz/fengqi/2025024.txt · 最后更改: 2025/02/04 23:36 由 fengqi