csz:fengqi:2025219
2025年冯琦2月19日练习
内容 | 具体 | |
---|---|---|
打坐 | 4次 | 40+30+20+30分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来6次 |
开车觉察 | 1次 | 回来5次 |
擦桌子觉察 | 1次 | 回来5次 |
拖地觉察 | 1次 | 回来6次 |
洗杯子觉察 | 1次 | 回来1次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
泡茶觉察 | 2次 | 回来6次 |
闲聊觉察 | 2次 | 回来5次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来13次 |
锻炼身体 | 行走 | 15分钟 |
记录
- 1、奇怪今天老师出现头脑频率过多,不正常,看见。想了一下莫非连续看直播的原因,后来不多想,出现只是看见。
- 2、下午听毛姐聊天说话的内容,没有评判,只是听着,回毛姐说的对,和浅浅的笑着,不做停留。
- 3、晚上听小灵姐她们讲七大姑八大姨,各种家长里短,安静的听着,淡淡的笑着,嗯那刻有点累,斜歪在椅子扶手上,手撑着头。偶尔说几句,也没做停留。
- 4、犹豫今天扣卡否,哎感受到都是有意与我交好,毛姐带了别人送他先生的绿茶,她带来,让我送我爸。小灵姐她们带了瓜子红枣,我如此不懂人情世故,她们都包容着我,不嫌弃我,时常来喝茶。今天不扣卡了。
- 5、感觉身体发软,疲惫,早点下班回家。
感悟: 和来者的聊天见面,每次都是新的开始,新的见面聊天,于我都是新的反应。
csz/fengqi/2025219.txt · 最后更改: 2025/02/19 21:31 由 fengqi