必经之路

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==== 2025年冯琦3月26日练习 ====

^内容^具体^
|打坐|3次|20+10+20分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来4次|
|洗碗觉察|1次|回来2次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来5次|
|全身操|2次|50+50|


<colorblue>**记录**</color>

  *今日白天很是无力，身体莫名发软，打坐也不行，身体发麻。受不住时，到包间躺下感受体验身体，观着念头。

\\


==== 2025年冯琦3月27日练习 ====

^内容^具体^
|打坐|2次|30+35分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来3次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|洗杯子觉察|1次|回来9次|
|吃饭觉察|1次|回来4次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来5次|
|抄经觉察|1次|回来20次|
|全身操|2次|50+50个|
 

<colorblue>**记录**</color>

  *这两日都有接待，都没扣费，有犹豫的。还是不扣，看自己是否会惦记收入这件事，是否还记得初心。
很开心，扣和不扣，收与不收，玩的比较随性些了，想收就收，想收多少，这块也玩的比较自由些了，不似以往的纠结不好意思犹豫，还夹着不舒服。
小小的挑战了一下自己。


\\

==== 2025年3月28日冯琦练习记录 ====

^内容^具体^
|打坐|2次|25+20分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来3次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|拖地觉察|1次|回来4次|
|吃饭觉察|1次|回来6次|
|抄经觉察|1次|回来13次|
|全身操|1次|50个|


\\

==== 2025年3月29日冯琦看练习 ====
^内容^具体^
|打坐|1次|35分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|日行一善||1次|
|拖地觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来5次|
|擦桌子觉察|1次|回来2次|
|泡茶觉察|1次|回来4次|
|闲聊觉察|1次|回来6次|
|抄经觉察|1次|回来22次|
|即刻觉察||2次|
|全身操|2次|50+50个|

\\

==== 冯琦2025年3月30日练习 ====
^内容^具体^
|打坐|1次|20分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来3次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|拖地觉察|1次|回来5次|
|洗杯子觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来4次|
|抄经觉察|1次|回来13次|
|全身操|1次|50个|

\\

==== 2025年3月31日冯琦练习 ====
^内容^具体^
|打坐|3次|25+30+25分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来3次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来21次|
|全身操|1次|50个|
|即刻觉察||1次|

<colorblue>**记录**</color>

  *一直接待来者的下午，亦是没有收入的一日，亦是知足的一日，力所能及的去做些什么。
 

 看见了诱惑，有一瞬间的恍惚，我笑了。

 看见了我在与母亲开玩笑，对母亲说，您放心我不会打死他的。
 放心回村里去，到家了发信息我，母亲说，你弟弟在哪里工作，行知也在哪里，你性子好些，好好泡茶给他喝，不要赶他滚。

 看见了以前不喜欢的言语，以前会起情绪。现今只是看了一眼，什么都没有，无波澜。

\\

====2025年4月1日冯琦练习 ====
^内容^具体^
|打坐|2次|30+30分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|洗杯子觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来4次|
|泡茶觉察|1次|回来4次|
|闲聊觉察|1次|回来5次|
|抄经觉察|1次|回来13次|
|全身操|1次|50个|
|即刻觉察||1次|

\\

==== 2025年4月2日冯琦练习 ====
^内容^具体^
|打坐|1次|30分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来10次|


\\

==== 2025年4月3日冯琦练习 ====
^内容^具体^
|打坐|3次|20+25+20分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来10次|
|全身操|1次|50个|

\\
==== 2025年4月4日冯琦练习 ====

^内容^具体^
|打坐|1次|14分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|即刻觉察||3次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|泡茶觉察|1次|回来4次|
|闲聊觉察|1次|回来5次|
|抄经觉察|1次|回来9次|
|全身操|1次|50个|

\\

==== 2025年4月5日冯琦练习 ====
^内容^具体^
|打坐|2次|30+25分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|扫地拖地|1次|回来5次|
|洗杯子觉察|1次|回来2次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|泡茶觉察|1次|回来2次|
|闲聊觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来12次|
|即刻觉察||4次|
|全身操|1次|50个|


\\

==== 2025年冯琦4月6日练习 ====
^内容^具体^
|打坐|2次|25+25分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来8次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来4次|
|吃饭觉察|1次|回来5次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来4次|
|抄经觉察|1次|回来13次|
|全身操|1次|50个|
|即刻觉察||5次|

 \\

==== 2025年4月7日冯琦练习====
^内容^具体^
|打坐|1次|30分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|擦桌子觉察|1次|回来8次|
|扫地拖地|1次|回来6次|
|洗杯子觉察|1次|回来5次|
|吃饭觉察|1次|回来2次|
|泡茶觉察|1次|回来5次|
|闲聊觉察|1次|回来6次|
|抄经觉察|1次|回来12次|
|即刻觉察|1次|回来4次|



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